كشك دايت ( حملة سماء الا بداع) الموضوع التانى

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
%nano%
اخر تحديث

ازيكم يا قمرات ؟
كل سنة وانتم طيبن
ده
تانى موضوع ليا فى سماء الا بداع فى هذا القسم
طبعا من يوم ما فهمت الا كل الصحى
وخسيت شوية كويسين
با حاول انى اكل اكل صحى
من غير ما طول عليكم
انا باحب كشك السمك قوووى


تعالى اقولك تعمليه ازاى
من غير سعرات حرارية جامدة

الا ول
هاتى سمكة بورى او سمكة تونة
يكون حجمها كويس
lzqq7xFbjQKEhCFeEE+I


طبعا انا منزلتش الموضوع من تصويرى
لا ن جوزى واولا دى مش بيحبوه
smile37.gif
بس انا ولا بيهمنى
با عمله لنفسى
بصى يا ستى
نظفى السمكة كويس واغسليها
وتكونى محضرة بصلة مبشورة
w56y273wq8tatkgx11vq


حطيها فى حلة مع السمكة تتسلق كويس
مع اضافة الملح والفلفل
وبعديت استنى لما السمكة تبرد
وانزعى منها كل الشوك خلى الحلة زى ماهى بالشوربة بتاعتها وحصى لحم السمك فى الشوربة
تكونى محضرة عصير طماطم مضروب كويس بدون تصفية
تكونى
مجهزة ثوم مفروم ملح كمون شطة
على حسب حبك للشطة
وتحطى الخليط على بعضه
وتقومى بتقليبه على النار

ممكن تحطى معلقة دقيق فى الخليط
عشان يتما سك معاكى
وممكن ترشى عليه من فوق لما تغرفيه فى اطباق نعناع جاف


يارب تكون عجبتكم
طبعا هى الطريقة الا صلية مش كده
على فكرة
ممكن تعمليه كمان بالجمبرى
لو عجبكم الموضوع
قيموه
وقيمونى
استنونى فى اكلة دايت تانية
00003265.gif00003265.gif00003265.gif
00003251.gif

Coeur de Rjeem
هههههههه ضحكتيني


لا ن جوزى واولا دى مش بيحبوه

بس انا ولا بيهمنى
با عمله لنفسى


تسلم الايادي نانو ان شاء الله اجربو بالجمبري
واحلى تقييم للموضوع ولعيونك
%nano%
نورتى يا أحلى نهلة
شكرا على المرور
randoda


شطورة حبيبتى تسلم ايدك
flower1
تسلم الاياااااااااااااادي نانو

بانتضار بقيه مشاركاتك بكل شوق
أم عمر و توتة
تسلم الايادى يا قمر...
الصفحات 1 2  3 

التالي

شاورما لحم دايت لذيذة لحملة سماء الابداع

السابق

خضار سوتيه من عند (ولا احلى) لأحسن سلطة متجربة للرجيم(لحملة سماء الإبداع)

كلمات ذات علاقة
الموضوع , الا , الثاني , بداع , حملة , حاجة , سماء , كشك