مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

كشك دايت ( حملة سماء الا بداع) الموضوع التانى





ازيكم يا قمرات ؟
كل سنة وانتم طيبن
ده
تانى موضوع ليا فى سماء الا بداع فى هذا القسم
طبعا من يوم ما فهمت الا كل الصحى
وخسيت شوية كويسين
با حاول انى اكل اكل صحى
من غير ما طول عليكم
انا باحب كشك السمك قوووى


تعالى اقولك تعمليه ازاى
من غير سعرات حرارية جامدة

الا ول
هاتى سمكة بورى او سمكة تونة
يكون حجمها كويس


طبعا انا منزلتش الموضوع من تصويرى
لا ن جوزى واولا دى مش بيحبوه

بس انا ولا بيهمنى
با عمله لنفسى

بصى يا ستى
نظفى السمكة كويس واغسليها
وتكونى محضرة بصلة مبشورة




حطيها فى حلة مع السمكة تتسلق كويس
مع اضافة الملح والفلفل
وبعديت استنى لما السمكة تبرد
وانزعى منها كل الشوك خلى الحلة زى ماهى بالشوربة بتاعتها وحصى لحم السمك فى الشوربة
تكونى محضرة عصير طماطم مضروب كويس بدون تصفية
تكونى
مجهزة ثوم مفروم ملح كمون شطة
على حسب حبك للشطة
وتحطى الخليط على بعضه
وتقومى بتقليبه على النار

ممكن تحطى معلقة دقيق فى الخليط
عشان يتما سك معاكى
وممكن ترشى عليه من فوق لما تغرفيه فى اطباق نعناع جاف


يارب تكون عجبتكم
طبعا هى الطريقة الا صلية مش كده
على فكرة
ممكن تعمليه كمان بالجمبرى
لو عجبكم الموضوع
قيموه
وقيمونى
استنونى فى اكلة دايت تانية



هههههههه ضحكتيني


لا ن جوزى واولا دى مش بيحبوه

بس انا ولا بيهمنى
با عمله لنفسى


تسلم الايادي نانو ان شاء الله اجربو بالجمبري
واحلى تقييم للموضوع ولعيونك
نورتى يا أحلى نهلة
شكرا على المرور


شطورة حبيبتى تسلم ايدك
تسلم الاياااااااااااااادي نانو

بانتضار بقيه مشاركاتك بكل شوق
تسلم الايادى يا قمر...
1 2  3