مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

الله ينحفك ياروحي بلا مرض
كيفكم بنات ان شاء الله تمام يارب وكيف الرجيم معاكم
الحمدالله يومياتي تمام كل يوم شاي الاعشاب قبل كل وجبه بنصف ساعة
مشيت امس واليوم ساعة والحمد الله
سلام عليكم ارجو ان تعدروني لا استطيع الحضور اليومي بسبب الامتحانات
المهيم : الحمد الله نزلت نص كيلو
[align=justify]فطوري تفاحه خضرا وكوبان ماء والعصر شربت كوب من الشاي الاخضر والزنجبيل والكمون وانعناع واليمون ههههههه لخبطه في لخبطه
والغداء عيش توست مع قطعة جبن قليل الدسم وكوب شاي بعد المغرب طبعا السناكس لازم منو كون نسكافيه مع 4 قطع بسكويت جستنيه الرجيم
والحين بمشي ساعة وبعمل تمارين رياضيه ورفع اثقال بس لي الايادي والعشاء ما فكرة واش اكل خخخخخخ بعدين اقولكم[/align]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:
كيفكم يابنات وكيف الهمه معاكم ان شاء الله تمام

طبعا امس كنت معزومه عند قريبتي ولخبط شوي يعني اكلا بقلاوه والعشاء كان كبسه شوفتو كيف حوسه بس بعدها شربت شاي اخضر
ام اليوم مافطرة صحية من النوم وانا اشرب بس ماء الغداء كان عيش توست وقطعة جبن تشدر قليل الدسم مع كوب شاي
وبعدها شربت شاي اخضر مع الزنجبيل وحتى الحين ما اكلت شي
لي رجع معاكم في الليل


تصدقين مومودين في داهيه الاالعزايم
الله يعين
وبالعافيه بس لاتخربطين واجد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mina19:
سلام عليكم ارجو ان تعدروني لا استطيع الحضور اليومي بسبب الامتحانات
المهيم : الحمد الله نزلت نص كيلو

ولايهمك يا مينا
وم لازم الحضور اليومي بس
المهم الالتزم بالرجيم والرياضه
وكل ما صار فيه فرصه ادخلي واكتبي الي صار معك
وان شاء الله من الناجحين
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13