class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيف الحب:
هاااااااااااي عسووولات
انا الحمد لله ملتزمة بالاكل
صحيح انعزمت واكلت شوكلت بس حرقته بالشاء الاخضر والشمر
واليوم مشيت ساعتين ونصف ويوميا اشرب مرتين باليوم شاي اخضر وشمر
واقلل اكلي
بناااااااااااات نصيحة
ماشفت شي اعجب واقوى من
اللبن قليل الدسم + التمر عند الجوع يكبح الشهية بقوووووووووووووة
وممكن تشربي حليب خالي من الدسم شي عجيب
عن تجربة
والله يعينا
