الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

حلمي صعب
وردة فعالة
قديم 11-12-2010, 12:10 AM
#7
اوكيه بعد العيد اختي

بس انا قلت نبدا بيوم وااااااااااااحدعشان نشجع بعض بس اي يوم اي وحده
حبت تشارك بتكون معنا وان شاء الله ننحف مع بعض
الصورة الرمزية بـدويـه مـودرن
بـدويـه مـودرن
وردة جديدة
قديم 11-12-2010, 04:17 AM
#8
حلمي صعب
يالغاليه انا معاك

باذن الله من اليوم من يم الجمعه مو من السبت
لاتفوتين ولا يوم خاطري انزل وزني قبل العيد
لوك 3 \كيلوا والله راضيه
الصورة الرمزية mina19
mina19
وردة جديدة
قديم 11-12-2010, 04:49 PM
#9
عايزة اشارك ممكن وعيد مبارك سعيد مسبقا

وزني 62 وطولي 160 هدفي 58 وانبدا ان شاء الله بكرا
حلمي صعب
وردة فعالة
قديم 11-13-2010, 03:32 AM
#10
يالله اليوم السبت

ما ابي اي تخبيص بالاكل نبي تلتزم بالرجيم والرياضه
كل وحده تكتب
الوزن السابق .
الوزن الحالي .
الوزن المثالي .
حلمي صعب
وردة فعالة
قديم 11-13-2010, 03:37 AM
#11
بسم الله نبدا
............
الـــــــــوزن السابق = 100 كيلو

الـــــــــوزن الحالي =99.9 كيلو
الـــــــــوزن المثالي =69 كيلو
حلمي صعب
وردة فعالة
قديم 11-13-2010, 04:32 AM
#12
هذا رجيم رائع

الافطار:-

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت

الغداء:-

(a) سلطة+ملعقة زيت متوسطه أو مايونيز+1-2 ملاعق ذرة أو 1-2 قطعة جبن ابيض+دايت


(b) شرحة توست عدد 2 أو 2 شابورة +جبنه أو لبنه أو من 1-2بيضه+سلطة+دايت


المغرب:-

نسكافيه+كوفي ميت



العشاء:-

عكس الغداء
اذا اخترتي بالغداء(a) يصير العشاء(b)
اضافة رد

العلامات المرجعية

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !


« عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية تجربتي مع البرتقال والليمون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بكل صراحة: العتبات اللي تعيقني للوصول للوزن المثالي رشاقة أبدية الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 12-02-2011 07:29 PM
عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي sooqa أرشيف رجيم 463 06-28-2011 06:20 PM
يومياتي مع الشربه الحارقه ابتدءمن 19/1/1432 اللي بتشارك حياها الله ومالي غنى عن تشجيعكم سم سم أرشيف رجيم 111 01-08-2011 01:30 PM
يومياتي بالصور الى الرشاقه بأذن الله<<اللي حابة تشترك حياها نازك أرشيف رجيم 6 07-12-2010 08:36 AM
اللي تبي تتبتدي معاي المشوار حياها الله كووني ولاتلوموني أرشيف رجيم 10 05-19-2010 10:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:22 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل