الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

أخت أخوها
وردة جديدة
قديم 11-14-2010, 01:54 AM
#19

أنااااااا بشااارك معكم


اليوم السبت مافاتني شي

الاسم : أخت أخوها
الوزن : 106
الوزن الحالي : 106
الوزن المثالي : 65
حلمي صعب
وردة فعالة
قديم 11-14-2010, 02:43 AM
#20
هلا اخت اخوها

ـــــــــــــــــــــ

اليوم انا صايمه وافطرت على سلطه
أخت أخوها
وردة جديدة
قديم 11-14-2010, 04:15 AM
#21
مرحبااا بناات

انا من بعد ماسجلت معكم
رحت مشيت ساعة على السير
من الساعة 2 نص الليل
الى الساعة 3
بس علشان مايروح السبت اللي بديتوا فيه
وانا ماسويت رياضة

وقبله اكلت زبادي قليل الدسم

بكرا لي عوده بإذن الله
تصبحون على خير
الصورة الرمزية mina19
mina19
وردة جديدة
قديم 11-14-2010, 02:21 PM
#22
سلام عليكم كيف الاحوال ؟
اليوم فطرت بكاس حليب بدون سكر وبيضة مسلوقة وشوية خبز ===عاساس اهم وجبة باليوم====
الغداء ان شاء الله حيكون سلطة مع شوية لحم وشوية خبز
وبعد الاشغال الموبدة المنزلية ساعة رياضة ايروبيك و 10 دقايق درج

والمسا ارجع اكتب ايش ساويت ان شاء الله

بنات انا ما اقدر اتبع ريجيم قاسي لانو عندي فقر دم
الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 11-14-2010, 09:03 PM
#23
هلا والله بي الحلوين

اليوم فطرت 4 تمرات وكاسة لبن قليل الدسم
بس ما حكمل رجيم التمر والبن هذ الاسبوع اشان اليوم نزلت علي الدوره الشهريه وطبعا بتعرفو لازم غذاء متكامل اشان الجسم يعوظ المفقود
والرياضه ببدها من بكره يكون اللالم خف شوي
حلمي صعب
وردة فعالة
قديم 11-14-2010, 09:41 PM
#24
ماشاء الله شادين حيلكم

وانا اليوم اكلة جبن خالي الدسم مع سلطه مع نسكافيه
وبتسحر على لبن خالي الدسم مع خيار
اضافة رد

العلامات المرجعية

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !


« عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية تجربتي مع البرتقال والليمون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بكل صراحة: العتبات اللي تعيقني للوصول للوزن المثالي رشاقة أبدية الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 12-02-2011 07:29 PM
عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي sooqa أرشيف رجيم 463 06-28-2011 06:20 PM
يومياتي مع الشربه الحارقه ابتدءمن 19/1/1432 اللي بتشارك حياها الله ومالي غنى عن تشجيعكم سم سم أرشيف رجيم 111 01-08-2011 01:30 PM
يومياتي بالصور الى الرشاقه بأذن الله<<اللي حابة تشترك حياها نازك أرشيف رجيم 6 07-12-2010 08:36 AM
اللي تبي تتبتدي معاي المشوار حياها الله كووني ولاتلوموني أرشيف رجيم 10 05-19-2010 10:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:27 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل