الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

الصورة الرمزية mina19
mina19
وردة جديدة
قديم 11-15-2010, 02:48 PM
#25
اليوم الحمد الله صايمة

اتسحرت بحسوة و4 تمرات و نص كيري في شوية خبز و ليمونة والحمد الله
الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 11-16-2010, 04:58 AM
#26
كيفكم ياقماري 14

اول ماصحيت شربة كوب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وبعدها اكلت اربع تمراة مع زبادي قليل الدسم المغرب خرجنا الاندلس مول وهناك مشيت حوالي 3 ساعات وبعدها رحت الهرم ودورة حوالي ساعتان
وهذي كانت رياضتي اليوم ورجعت البيت قبل العشاء اخذت كوب شاي اخضر وزنجبيل وبعدها تعشيت نواشف بس على خفيف والحمدالله
تصبحو على خير
الصورة الرمزية لعيون حبيبي وبس
لعيون حبيبي وبس
وردة فعالة
قديم 11-17-2010, 02:13 AM
#27
رح شارك معكن من هلأ بإذن الله
الطول: 173
الوزن الحالي 82
الهدف 70
بالله أدعولي
الصورة الرمزية يارب تحقق حلمي
يارب تحقق حلمي
وردة محترفة
قديم 11-17-2010, 04:30 PM
#28
انا ابا اشترك
بس انا دايما اسبوع وابطل
الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 11-17-2010, 05:26 PM
#29
مساء الخير على الحلوين


امس تخبيص في تخبيص ما يحتاج عاد عرفين ليش

اليوم صيحت وشربة كوب ليمون مع ماء دافي والغداء صحن سلطة صغير وعلبة زبادي وبعد شوي بعمل قهوه واخذ معها 3 تمرات هذا السناكس تبع اليوم
عملت تمارين البطن 20 مره والمشي نصف ساعة
والعشاء ان شاء الله شابوره مع كوب حليب قليل الدسم
الصورة الرمزية طيف الحب
طيف الحب
:: وردة ماسية ::
قديم 11-18-2010, 01:39 PM
#30
اممممممممممم
ابي اشترك معك

بس انا ارادتي صفر


ليه لانو حاولت كذا مرة قبل كذا ماتحرك من وزني ولاشي الا زدت

انا مااااكل جوع لا

ولا اكل حبا في الاكل
لا

اكل سدفراغ وتضيع وقت

وان شاء الله ببداء ريجميم التمر واللبن

يوم السبت باذن الله

وبسوي لي جدول صارم وان شاء الله بكتبه هنا
والله يعيني
اضافة رد

العلامات المرجعية

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !


« عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية تجربتي مع البرتقال والليمون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بكل صراحة: العتبات اللي تعيقني للوصول للوزن المثالي رشاقة أبدية الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 12-02-2011 07:29 PM
عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي sooqa أرشيف رجيم 463 06-28-2011 06:20 PM
يومياتي مع الشربه الحارقه ابتدءمن 19/1/1432 اللي بتشارك حياها الله ومالي غنى عن تشجيعكم سم سم أرشيف رجيم 111 01-08-2011 01:30 PM
يومياتي بالصور الى الرشاقه بأذن الله<<اللي حابة تشترك حياها نازك أرشيف رجيم 6 07-12-2010 08:36 AM
اللي تبي تتبتدي معاي المشوار حياها الله كووني ولاتلوموني أرشيف رجيم 10 05-19-2010 10:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:04 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل