باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

سلام عليكم من جد اسفة على التاخير بسبب مشكل في الانترنت
المهيم :
انا اليوم مصدومة لانو بسبب العيد اكيد ما عملت ريجيم قاسي وكنت اكل مع العائلة وكمان جاتني الدورة بس حاولت اني اساوي شوية رياضة
والحمد الله صار وزني 60و500غ
يعني نقصت كيلو ونص
مبسوطة

هلا ام شهد ومازن سلامت
ولدك ما يشوف شر
والله يبارك فيكي
طيب مومشكله اذا فضيتي وزني
بس لاتلاخبطين بالاكل شدي حيلك موفقه يا قلبي

طيب يا طيف الحب
ان شاء الله يكون نازل وزنك
وموفقه بس اذا مونازل حخليكي تمشي 3 ساعات عقاب
ههههههههههههه

ماشاء الله يا مينا 19
الف مبروووووووووووووووك
كيلو ونصف حلو
شدي حيلك الاسبوع الجاي نبغى زيهم او اكثثثثثثثثثثثثثثثثثثر

موفقين يا جماعة وان شاء الله توصلوا للي تبونه

الله معكم

كيفكم يابنات ان شاء الله تمام
فطرة سبع تمرات مع كوب حليب والغداء ماتغدية ماكن لي نفس والعشاء كوب عصير اناناس وربع رغيف عيش اسمر مع حبتين بيضه
نط الحبل 80 مره وتمرين البطن 20 مره المشي ما مداني اليومين امشي اشان ولدي تعبان شوي ان شاء الله يتحسن وامشي