الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

الصورة الرمزية أم رينا
أم رينا
وردة فعالة
قديم 11-21-2010, 05:40 AM
#43
أنا معاكم وبدأت ريجيم التمر واللبن
وسجلت في نادي
وزني الحالي 70
وزني المثالي 50
ومعاكم متابعه ويارب ننقص ونصير ملكات الرشاقة
ولي تجربه قبل 5سنوات نزلت وزني وسميتها سنة الرشاقة وعشت سنتين من الدلع والشياكه ولكن الحمل يخرب كل شي
الصورة الرمزية طيف الحب
طيف الحب
:: وردة ماسية ::
قديم 11-21-2010, 01:13 PM
#44
ههههههههههههههههههههه

انا راضية بالعقاب

وينك انا اليوم كمان صايمة وبفطر نفس امس
موية بس ولبن قليل الدسم وتمرات وشوية شوربة دجاج

امس كان سحوري بيضة مع بقدونس ونصف جبنة سلايس وفلفل اسود رشة وفلفل رومي مقطع صغير
مع خبزة تورتيلا ان شاء الله بنزل لكم صورة الطبق
يم يم لذيذ
المهم امس كل ماجعت رحت اكلت تمر وشربت ماء ولبن قلليل الدسم

والحمد لله ماحسيت اني جعت كثير
الصورة الرمزية طيف الحب
طيف الحب
:: وردة ماسية ::
قديم 11-21-2010, 01:20 PM
#45
بس اروق شوية واكتب جدولي وانزله لكم حتى كل وحدة تفيد الثانية
الصورة الرمزية mina19
mina19
وردة جديدة
قديم 11-21-2010, 03:00 PM
#46
صباح الخير لاحلى وردات
فطوري اليوم كاس حليب و قهوة بدون سكر جبنة متلة و شوية خبز
الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 11-21-2010, 05:30 PM
#47
مساء الخير على الحلوين


صحيت وشربة كوب شاي اخضر مع زنجبيل مع نعناع وقطعة ليمون وبعده اكلت ربع رغيف عيش حب مع الجبن وكاسة عصير برتقال
وقبل شوي شربة كوب شاي مع سكر دايت
وزني كان 73.500غرام
اليوم 72.1غرام
الحمد الله
لي عوده ثانيه معاكم
الصورة الرمزية طيف الحب
طيف الحب
:: وردة ماسية ::
قديم 11-22-2010, 11:49 PM
#48
مرااحب


فطوري اليوممم خفيفف

ماء ولبن وتمر

بعد ماجعت عملت خبزة جبنة وعصير اناناس

والعشاء
ربيان مشوح مع بصل وفلفل رومي
اضافة رد

العلامات المرجعية

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !


« عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية تجربتي مع البرتقال والليمون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بكل صراحة: العتبات اللي تعيقني للوصول للوزن المثالي رشاقة أبدية الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 12-02-2011 07:29 PM
عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي sooqa أرشيف رجيم 463 06-28-2011 06:20 PM
يومياتي مع الشربه الحارقه ابتدءمن 19/1/1432 اللي بتشارك حياها الله ومالي غنى عن تشجيعكم سم سم أرشيف رجيم 111 01-08-2011 01:30 PM
يومياتي بالصور الى الرشاقه بأذن الله<<اللي حابة تشترك حياها نازك أرشيف رجيم 6 07-12-2010 08:36 AM
اللي تبي تتبتدي معاي المشوار حياها الله كووني ولاتلوموني أرشيف رجيم 10 05-19-2010 10:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل