باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : أم رينا
-
أنا معاكم وبدأت ريجيم التمر واللبن
وسجلت في نادي
وزني الحالي 70
وزني المثالي 50
ومعاكم متابعه ويارب ننقص ونصير ملكات الرشاقة
ولي تجربه قبل 5سنوات نزلت وزني وسميتها سنة الرشاقة وعشت سنتين من الدلع والشياكه ولكن الحمل يخرب كل شي
كتبت : طيف الحب
-
ههههههههههههههههههههه

انا راضية بالعقاب
وينك انا اليوم كمان صايمة وبفطر نفس امس
موية بس ولبن قليل الدسم وتمرات وشوية شوربة دجاج

امس كان سحوري بيضة مع بقدونس ونصف جبنة سلايس وفلفل اسود رشة وفلفل رومي مقطع صغير
مع خبزة تورتيلا ان شاء الله بنزل لكم صورة الطبق
يم يم لذيذ
المهم امس كل ماجعت رحت اكلت تمر وشربت ماء ولبن قلليل الدسم

والحمد لله ماحسيت اني جعت كثير
كتبت : طيف الحب
-
بس اروق شوية واكتب جدولي وانزله لكم حتى كل وحدة تفيد الثانية
كتبت : mina19
-
صباح الخير لاحلى وردات
فطوري اليوم كاس حليب و قهوة بدون سكر جبنة متلة و شوية خبز
كتبت : ام شهدومازن
-
مساء الخير على الحلوين

صحيت وشربة كوب شاي اخضر مع زنجبيل مع نعناع وقطعة ليمون وبعده اكلت ربع رغيف عيش حب مع الجبن وكاسة عصير برتقال
وقبل شوي شربة كوب شاي مع سكر دايت
وزني كان 73.500غرام
اليوم 72.1غرام
الحمد الله
لي عوده ثانيه معاكم
كتبت : طيف الحب
-
مرااحب

فطوري اليوممم خفيفف

ماء ولبن وتمر

بعد ماجعت عملت خبزة جبنة وعصير اناناس

والعشاء
ربيان مشوح مع بصل وفلفل رومي
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي

تجربتي مع البرتقال والليمون

السابق

عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية

كلمات ذات علاقة
للوزن , منتصرين , المثالي , اللي , الله , باذن , تبى , تشارك , حياها , واصلين