مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

حلمي صعب 04:38 PM 11-24-2010
يومياتي
الفطور كان حليب وتوست
والغداء 2 ملاعق رز مع ربع دجاجه
والعشاء زبادي خالي الدسم
والرياضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه بمشي نص ساعه على جهاز السير
حلمي صعب 04:40 PM 11-24-2010
الف مبروك نزول الوزن يا ام شهد ومازن
ام شهدومازن 05:46 PM 11-24-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلمي صعب:
يومياتي
الفطور كان حليب وتوست
والغداء 2 ملاعق رز مع ربع دجاجه
والعشاء زبادي خالي الدسم
والرياضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه بمشي نص ساعه على جهاز السير
بي الهناء والشفاء يارب والله يقويكي ياعسل
ام شهدومازن 07:18 PM 11-24-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلمي صعب:
الف مبروك نزول الوزن يا ام شهد ومازن
الله يبارك فيكي يارب
ام شهدومازن 07:22 PM 11-24-2010
كيفكم يابنات وكيف الهمه معاكم ان شاء الله تمام

طبعا امس كنت معزومه عند قريبتي ولخبط شوي يعني اكلا بقلاوه والعشاء كان كبسه شوفتو كيف حوسه بس بعدها شربت شاي اخضر
ام اليوم مافطرة صحية من النوم وانا اشرب بس ماء الغداء كان عيش توست وقطعة جبن تشدر قليل الدسم مع كوب شاي
وبعدها شربت شاي اخضر مع الزنجبيل وحتى الحين ما اكلت شي
لي رجع معاكم في الليل
طيف الحب 11:07 PM 11-25-2010
هاااااااااااي عسووولات

انا الحمد لله ملتزمة بالاكل

صحيح انعزمت واكلت شوكلت بس حرقته بالشاء الاخضر والشمر

واليوم مشيت ساعتين ونصف ويوميا اشرب مرتين باليوم شاي اخضر وشمر

واقلل اكلي

بناااااااااااات نصيحة

ماشفت شي اعجب واقوى من

اللبن قليل الدسم + التمر عند الجوع يكبح الشهية بقوووووووووووووة

وممكن تشربي حليب خالي من الدسم شي عجيب
عن تجربة

والله يعينا
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  ... الأخيرة