باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله !

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : حلمي صعب
-
يومياتي
الفطور كان حليب وتوست
والغداء 2 ملاعق رز مع ربع دجاجه
والعشاء زبادي خالي الدسم
والرياضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه بمشي نص ساعه على جهاز السير
كتبت : حلمي صعب
-
الف مبروك نزول الوزن يا ام شهد ومازن
كتبت : ام شهدومازن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلمي صعب:
يومياتي
الفطور كان حليب وتوست
والغداء 2 ملاعق رز مع ربع دجاجه
والعشاء زبادي خالي الدسم
والرياضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه بمشي نص ساعه على جهاز السير
بي الهناء والشفاء يارب والله يقويكي ياعسل
كتبت : ام شهدومازن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلمي صعب:
الف مبروك نزول الوزن يا ام شهد ومازن
الله يبارك فيكي يارب
كتبت : ام شهدومازن
-
كيفكم يابنات وكيف الهمه معاكم ان شاء الله تمام

طبعا امس كنت معزومه عند قريبتي ولخبط شوي يعني اكلا بقلاوه والعشاء كان كبسه شوفتو كيف حوسه بس بعدها شربت شاي اخضر
ام اليوم مافطرة صحية من النوم وانا اشرب بس ماء الغداء كان عيش توست وقطعة جبن تشدر قليل الدسم مع كوب شاي
وبعدها شربت شاي اخضر مع الزنجبيل وحتى الحين ما اكلت شي
لي رجع معاكم في الليل
كتبت : طيف الحب
-
هاااااااااااي عسووولات

انا الحمد لله ملتزمة بالاكل

صحيح انعزمت واكلت شوكلت بس حرقته بالشاء الاخضر والشمر

واليوم مشيت ساعتين ونصف ويوميا اشرب مرتين باليوم شاي اخضر وشمر

واقلل اكلي

بناااااااااااات نصيحة

ماشفت شي اعجب واقوى من

اللبن قليل الدسم + التمر عند الجوع يكبح الشهية بقوووووووووووووة

وممكن تشربي حليب خالي من الدسم شي عجيب
عن تجربة

والله يعينا
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  ... الأخيرة

التالي

تجربتي مع البرتقال والليمون

السابق

عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطة اليومية

كلمات ذات علاقة
للوزن , منتصرين , المثالي , اللي , الله , باذن , تبى , تشارك , حياها , واصلين