مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-25-2007, 11:42 PM   #1
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصريه
المشاركات: 2,424
افتراضي ملف يحتوى على مجموعه من العصائر التى تحتوى على سعرات حراريه قليله وتصلح للريجيم

عصير الليمون بالنعناع:

وصف الطبق: عصير منعش
عدد الأشخاص : 2
المقادير : 1 ليمون عادي أو ( بن زهير)
6 عروق نعناع
كأس ماء
4 ملاعق شاي سكر
6 مكعبات ثلج
طريقة التحضير : 1 نأخذ ورق النعناع فقط ونغسله جيدا ونضعه في الخلاط ونضع عليه كأس الماء والثلج والسكر ونخلطهم
2 اسكبي الخليط في كأس التقديم وبالهناء والعافية
وبالهنا والعافية
عصير خليط الفواكه:




وصف الطبق:
عدد الأشخاص :
المقادير :
ـ نصف حبة اناناس.
ـ حبتان من فاكهة الباسيون.
ـ حـبة مـانغو صغيرة مقطعة لاجـزاء صغيرة.
ـ موزة مقطعة لدوائر صغيرة.
ـ ربع لتر من عصير البرتقال.

طريقة التحضير :
1 ـ قطعي الاناناس الى اجزاء صغيرة، ثم اطحنيها في الخلاط الكهربائي.
قطعي حبتي الباسيون ثم ازيلي بذرهـا واضيفيها الى الخـليط الاول، واعيدي طحـن المقـادير من جـديد لـبضع ثـوان.
2 ـ اضيفي العصير والمانغو والموز، واعيدي خلط المقادير حتى تحصلي على عصير متجانس.


شراب الشكولاته بالكريمة المخفوقة:




وصف الطبق: شراب لذيد ودافئ
عدد الأشخاص :
المقادير : 1 علبة حليب سائل ( غير مبخر)
1/2 كوب كاكاو (هيرشز)
1و2/1 ملعقة شاي فانيلا
8/1 ملعقة شاي ملح
6و 2/1 كوب ماء ساخن
خدود البنات ( اختياري او حسب الرغية)

طريقة التحضير : اخلطي جيداً الحليب والكاكاو والفانيلا والملح في وعاء الطبخ وضعيه على نار هادئة ثم اضيفي الماء عليها برفق
ابقي الخليط حتى يصل إلى درجة الحرارة التي تناسب ذوقك مع خلطه من حين إلى آخر ولكن بدون غليان
قدمه في كأس أو كوب مغطى بخدود البنات ( حسب الرغبة)


المقادير:

نصف علبة توت مركز او نصف علبة الفيمتو المركزه
علبة سفن أب
مقدار من الماء البارد
ثلج

الطريقة:

تخلط جميع المقادير جيدأَ ثم توضع في الاناء الخاص بالعصير وتقدم

المقادير :
2 فنجان من عصير البرتقال .
فنجان ونصف من مركز مشروب المشمش.
فنجان من الفراولة المجمدة .

الطريقة :
يتم خلط المكونات في الخلاط لعشرين ثانية، حتى تتكون له رغوة .
يصب ويتم تناوله فور صبه كي لا تقل فيتاميناته الرائعة


عصير البرتقال بالايس كريم :




5 برتقال بو صرة(خاص للعصير)..
5 ملاعق ايس كريم الفانيليا..
2 ملعقة سكر حسب الرغبة..

الطريقة:
تعصر البرتقالات وتصفى من الحبوب..
يصب العصير بالخلاط الكهربائي وتضاف عليها الأيس كريم مع السكر وتخلط .
وتشرب على طول وبالعافية ..
يمكنكي تزينة بشرائح البرتقال الرقيقة

ميلك شيك النسكافيه:




1م ص نسكافيه مذوبه في 1م ك ماء حار
كوب حليب
2م ك ايس كريم فانيلا
1م سكر
تضرف في الخلاط حتى يتجانسوا
السكر حسب الرغبه000

وهناك طرق عديده لتقديم العصير

.*.طرق عديــــــــــــدة لتقديم العصير .*.

:،:، ممكن إنك تقدمي العصير بعد إضافة الثلج وتقطعي حلقه ،:،:،

،:،:، من فاكهة العصير وتحطيها علي طرف الكاس وأي إضافات ،:،:،

،:،:، تحبينها ممكن إنك تثبتينها بأعواد الخشب ،:،:،





:،:، ممكن إنك ترمي حبات من العنب (أذا كان العصير عنب ) ،:،:،

،:،:، أو إنك ترمي (أوراق نعناع بعصير الليمون) ،:،:،



:،:، إذا كان الشراب علي سطحه كريمه أو رغوه ( مثل ،:،:،

،:،:، الكبتشينو او الملك شيك ) ممكن إنك ترشي السطح ،:،:،

،:،:، ببودرة الككاو أو أعواد ككاو الفلك ،:،:،





،:، ممكن إنك تضيفي قطع من الفاكه المصنوع منها العصير ،:،:،

،:،:، ( إذا كان مانجو قطعي المانجو مكعبات صغيره وإرميها ،:،:،

،:،:، داخل الكوب وحرصي علي وجود ملعقه أثناء تقديمه ،:،:،

،:،:، )أو قطعي شرايح الليمون ثم أضيفي لها (السفن أب) ،:،:،


sagda غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-26-2007, 12:01 AM   #2
( روح المنتدى ) و مديرة سابقة لمنتدى رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: كويت الغاليه
المشاركات: 5,143
افتراضي

__________________

امي الدنيا ومافيها غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-26-2007, 04:39 PM   #3
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصريه
المشاركات: 2,424
افتراضي

تسلميلى حبيبتى
sagda غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2007, 03:23 AM   #4
مديرة سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: لبنان
المشاركات: 7,958
افتراضي

__________________









CENTER] [/CENTER]







honey غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2007, 04:42 AM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: مصريه مقيمه فى جده
المشاركات: 1,016
افتراضي

جميل ساجده عصاير تجنن
مريومه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2007, 09:17 AM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: عمان/مسقط
المشاركات: 6,689
افتراضي

تسلمي قلبي
عصائر رهيبة

شهيتيني
__________________


سكون غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للريجيم , ملف , مجموعه , التي , العصائر , تحتوي , يحبني , حراريه , سعرات , على , وتصلح , قليله

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أشهر الفواكه التي تحتوي على أقل سعرات حرارية مامي نور مقالات غذائية للاكلات الصحية 3 05-04-2016 12:55 PM
سعرات حراريه لبعض الاكلات ام يانيس وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 4 11-14-2014 02:19 AM
>>> كيف تحرقي سعرات حراريه في جسمك<<< O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 04-13-2011 02:49 AM
نظام يحتوى على سعرات اقل انوار الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 06-05-2010 10:16 PM
الاكلات التي تحتوي على سعرات حراريه عاليه الاردنيه أرشيف رجيم 3 12-14-2009 09:23 PM


الساعة الآن 03:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0