تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

أنا و أردافي قصة معاناة لا تنتهي

اصعب شعور
وردة جديدة
قديم 11-14-2010, 12:40 AM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم

خواتي العزيزات

كيف الحال ؟

عساكن بصحة جيده ؟

انا اليوم قررت اكتب لكم معاناتي و اتمنى منكم الحل لاني و الله ثم والله نفسيتي تعبت كثييييييير وما اقدر اتحمل اكثر

قصتي يا بناات ان انا جسمي حلو و لله الحمد ولكن المشكلة في الارداف


ارادفي كبييرة مره و احسها مشوه منظر جسمي

ما خليت رجيم ما سويته و لا خليت رياضة ما سويتها و لكن اردافي و ربي زي ما هي ما تغيرت ابدا

صارلي سنه كاملة اسوي رياضه كل يوم امشي لمده ساعه و غير الدراجة الثابته و ربي هلكت

و بما ان بيتنا طابقيين فكل يوم اصعد و انزل من الدرج اكثر من 20 مره و احاول كلما اصعد اصعد بسرعه مش ببطئ

و الله يا بناات لما اسوي رياضة كل جسمي يعرق إلا ارداافي >>>كأنها حالفة علي ما تبغى تخف ههههه

و مرة قريت لازم نحط خل تفااح و حطيت بس ما كان في نتيجة

و لما اسوي رجيم ما يضعف فيني إلا وجهي ... و صار لي 5 شهوور ما اكل نشوياات ابدا و لا اشرب غازاات و لا حلوياات اهئ اهئ تحطيييييم

تعبت يا بناات ارجووكم أنا و أردافي قصة معاناة لا تنتهي smile19.gif

أي وحدة تعرف طريقة او خلطة او اي شي تخبرني بس عن تجربه الله يخليكم

و بكوون شاكره لكم من قلبي و بدعيلكم بعد

في انتظاركم يا حلواات ...
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-14-2010, 05:32 PM
#2
هلا اختي
طولي بالج اهم شي انتي حاولتي
وحاولي مره ثانيه وثالثه لانه مافي لهم الا الرياااضه
استمري عليها وااصلي لاتوقفين
ولا شوفي نادي يمكن المدربه عندها تمارين خااصه لهالمنطقه

لاتياااسين ولا توقفين اوقات ف اماكن نزولها صعب وتنزل بفتره طويله ويمكن انتي من هالنوووع
اله يوووفقج
اصعب شعور
وردة جديدة
قديم 11-14-2010, 09:26 PM
#3
جزاك الله الف خير اختي

و ان شاء الله بواصل
الصورة الرمزية om eyad 7beby
om eyad 7beby
وردة جديدة
قديم 11-15-2010, 02:00 AM
#4
[][]انا راى تعملى ميزوثربى عشان دى سمنة موضعيه و هتنحفللك الارداف

ربنا معاكى
اهات الروح
وردة فعالة
قديم 11-29-2010, 02:26 AM
#5
مالك الا مدربه متخصصه حبيبتي على الاقل دخلي شهر احفظي التمارين وبعدين سويهم بالبيت

اتوقع انك تسويت التمارين بطريقه غلط
لان كل تمرين لازم له طريقه معينه علشان يشد العضل وتخف المنطقه بعدين
اضافة رد

العلامات المرجعية

أنا و أردافي قصة معاناة لا تنتهي


« ملف كامل للتخلص من الترهلات والسمنة وللتنحيف بإذن الله تمارين لحل مشكلة الدوالي عن النساء »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معاناة ذوي الاعاقه عشتار العراق الموضوعات المميزه فى الاعاقات 15 07-14-2012 06:24 AM
معاناة امل وكلي الم أرشيف رجيم 7 06-06-2011 12:34 PM
معانات ظهري هل لها حل ام القمرين النقاش العام 6 12-28-2009 03:16 AM
معاناة امراة نسيم الروح مسجات الجوال 1 10-18-2009 02:45 AM
معاناة يومية lilac أرشيف رجيم 6 01-01-2009 01:07 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:32 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل