مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم
مين تبي تبدأ معاي النظام ؟.. >> حياكم الله ^^
موفقه برجيمك..
وانارجيمي راح يكون الفطور اوالغذا يعني وجبه واحده باليوم بس نصف خبزبروكوسه اوفاصوليا اوبازيلامسلوقه واحب اتبلها بالفلفل الاحمر
وكمان الفلفل اكتشفوانه سرالرشاقه وجميل جدا لاني امووت في الفلافل 
,,وشئ اخر اشرب معه عصير برتقال ورياضه موشرط يكون عندك جهاز قومي اتحركي سوي رياضه بطن حركي رجلك بالمشي بالحوش بالسطح اجري بالدرج يعني كذا موشرط جهاز واناجربته اول ونزلت بشهر ونص 10 كيلو
ورجعت بوزني واكثر لاني رجعت للحلويات والمقليات اوووووووووف من جد قهر
بس ادعولي ارجع مثل اول 53 كيلو واناالحين وزني 67 وابي انزل 40 ادعووولي بلييييز ويارب تتوفقون وتذكروان الله مع الصابرين ومع مرورالايام ماراح تحسين ان الوقت 
مشى بسرعه وتفرحين 
بوزنك اللي خسرتيه ولاتغلطي مثلي اناغلطت ومابي ارجع واعيد غلطي 
مابي ارجع للاكلات الدسمه عشان بعد النحف كله ارجع للوزن اللي تعبت واجتهدت وحرمت نفسي عن كل الاكلات الشهيه وبعدين امتن ..في النهايه ابي اقولكم لاتوقفو واصلوالمشوار تراانتم المستفيدين ,,,ادعووولي بالرجل الصالح فديتكم
