ما شاء الله تبارك الله ........عقبااااااااااااااااااااااااالي يارب العالمين أوصل للوزن المثالي . .
الف الف الف مبروووووووووووووك نزول الوزن ولكن الاهم بعد الرجيم المحافظه ..
وكيف تحافظين على وزنك بالاستمرار على الاكل الصحي وتبتعدين عن الزيوت وكثرة النشويات
وكثره الحلويات والفاست فود ..
وانك دايم تخلين عشاك بسيط شوربه او فواكهه او زبادي أو سلطه ..
وتاخذين لك يوم بالاسبوع راحة ..
