يلا نتحدى نفسنا وبعضنا 2..ونقول هنخس يعنى هنخس باذن الله..وبداية جديدة بخسارة اكيدة ..من بعد العيد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : B0ndka

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
شلونكم بنات
احب اشترك معاكم
انا وزني 86
ظولي167
الهدف الاول80
الهدف الثاني 75
والهدف الثالث72
وبس لان زوجي عدوه اللدود الضعف وحتى الضعف المايل للرشاقة ميحبه

اهلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بيكى بريق الامل معنا وطبعا تنويرنا

ووزن 72 حلو على طولك ماشاء الله يعنى موش هتبقى مليناة ولا ضعيفة هيبقى حلو ربنا يوفقنا ونحقق كل اهدافنا

يلا شدى حيلك هنبدا من بكرة

كتبت : B0ndka

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفآء.:
هآآآآآآآآآآآآآآي ع كل آلصبآبآ

كل عآم وأنتو بألف خير

وآنآ إنشآلله رح أبدآ معكم رجيم آلتمر وآللبن

وربنآ يوفقنآ

يلآ بدنآ نشجع بعضنآ

بآلتوفيق للجميع

نورتيييييييييييييييييييييييييينا ياوفاء اهلا بيكى معانا

وكل عام اونتى بخييييييييييير وان شاء الله السنة الجاية نكون وصلنا للوزن المثالى

حلو اوى يبقى كدة احنا 6 بنات هنبتدى رجيم التمر واللبن من بكرة هو حلو جدا على فكرة بالذات لو هتعملية لاول مرة هيجيب نتايج راااااااائعة

بس انتى مكتبتيش بياناتك متنسيش تكتبيها الوزن والطول والاهداف اوكش

يلا ياوفاء البداية من بكرة وربنا يقوينا واهلا بيكى تانى معنا من بكرة

كتبت : B0ndka

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة بطبوطة:
[RIGHT]

تسلميلي يا قمر
ممممممممم شو رأيك اللي تخبص نخليها تلف على كل البيت 5 لفات

مشان تبوس التوبة وماعاد تعيدا مرة تانية
هههههههههههههههه
بس حطي ببالك اليوم اخر يوم بالعيد
ومن بكرة رح يبلش العقاب

انا اليوم لحد هلاء تمام
اكلت قطعة توست وجبنة خفيفة الدسم
وهلاء عم بشرب شاي اخضر
مابدي اخبص اليوم
اللـــــــــــه يعينا ويساعدنا يااااارب

ههههههههه ماشى يابطوطة تلف البيت 5لفات وهنيالة الى بيتى صغير موش هيتعب اوى

خخخخخ ممكن كمان نخلية الاسبوع الى بعدة يعمل رجيم التمر واللبن لمدة 3 ايام

والله مفيش بعد كدة

الرجيم دة اصلا فى حد ذاتة عقاب

خخخخخخخ او مثلا مياخدش اليوم الفرى بتاعة ويواصل الاسبوع التانى على طول بدون راحة

شكلنا كدة يابطوطة هنطفش البنات من قبل متبتدى

خخخخخخخخخ
يلا يابنات من بكرة مفيش تخبيص ولا طفاسة رجيم وبس وان شاء الله يابطوطة كلنا نمشى مظبوط وبدون لخبطة

كتبت : B0ndka

هااااااااااااااااااااااااااااااااى يااحلى بنات

خلالالالالالالالالالالاث للاسف العيد خلص

وبكرة هنبتدى ان شاء الله ونصيحة بلاش تتقلوا الدة فى الاكل عشان متتصدموش بكرة فى الميزان

ربنا يستر سامعة يادودو اهو عمو نجيب الريحانى بيقولى فى ودانى
حاسس بمصيبة جيانى
مصيبة مجتش على بالى

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
لا ان شاء الله خير
يلالالالالالالالالالالالالالالا ياحلوات البداية من بكرة الكل يستعد ومتنسوش كل واحد تكتب الرجيم الى هتمشى علية عشان الكل يستفيد ومتلخبطش فية

وانا ان شاء الله زى مقلت هبتدى نظام التمر واللبن

وربنا يقوينا

كتبت : يويا 268

انا جيييييييييييييت
اخباركم ايه يا بنات مبروك علينا الجزء التاني ويا رب يكون اخر جزء وعلي ما يخلص نكون خسينا وبعدين نتقابل بقي في الدردشة ونرغي من غير اي حرماااااااان ولا عذاب يا رب اشوف اليوم ده بقي يا رب!!!!!!

اولا انا عايزة ارحب بالوردات الجدد البنوتة البطبوطة وفاء وبريق الدر في اليوميات التاديبية

وردة امل ايه الاحتفال الجميل ده ربنا يسعد ايامك ان شاء الله

بوندوقة يا قمر وحشاني بصي انا شايفة انكو مش توزنو بكره لانها اكيد هتكون صدمة بعد خربطة العيد انتي ابدأي الرجيم عادي واحسبي خسيتي كام كيلو من اخر وزن عشان مش تتصدمي وان شاء الله رجيم التمر واللبن هيعوض كل الاصابات

انا هابدأ معاكو رجيم التمر واللبن بس من بعد بكره لان بكره ان شاء الله ابو كوكو راجع بسلامة فهحتفل بقي مش ينفع اقضيها تمر

بيقي انا من الاحد معاكو وهبقي اوزن متاخر عنكم يوم مش مشكلة

ان شاء الله النظام اللي هاعمله هيكون 21 تمره في اليوم متقسمة علي 3 وجبات مع 3 اكواب لبن (حليب) او زبادي مع المشي من نص ساعة لساعة في اليوم حسب الطاقة لمدة 7 ايام
في حالة الجوع باقضيها مشروبات سخنة

ربنا يقوينا

انا عاجبتني فكرة العقاب اذا لغبط في وسط الدايت هامشي ساعة زيادة

خلي بالكو من نفسكو ومساء الخير لكل البنات الحلوين

يلا نتحدى نفسنا وبعضنا 2..ونقول هنخس يعنى هنخس باذن الله..وبداية جديدة بخسارة اكيدة ..من بعد العيد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات : عِناد من أجل التخسيس و الجسم يكون جميل

حفل الختام في حمله سماء الابداع في قسم ساحه مرح