احلى سلآآآآآم...
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
رآما
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياجماعه ...ان شاء الله طيبين
انا عضوه جديده وهاذي اول مشاركه لي كنت قاعده ادور لي برناج ريجيم وبالصدفه وانا ابحث طحت على المنتدى
يابنات انا طولي تقريبا 162 ووزني65جسمي من فوق مره حلو ورشيق بس عندي الارداف والافخاذ كبيره شوي وابي شي ينزلها بحيث ماينقص وزني من فوق
اللي تعرف طريقه تفيدني وتدلني عليها وتكون مجربه واكيده تكفوووون
احبكم
كيفكم ياجماعه ...ان شاء الله طيبين
انا عضوه جديده وهاذي اول مشاركه لي كنت قاعده ادور لي برناج ريجيم وبالصدفه وانا ابحث طحت على المنتدى
يابنات انا طولي تقريبا 162 ووزني65جسمي من فوق مره حلو ورشيق بس عندي الارداف والافخاذ كبيره شوي وابي شي ينزلها بحيث ماينقص وزني من فوق
اللي تعرف طريقه تفيدني وتدلني عليها وتكون مجربه واكيده تكفوووون
احبكم
كتبت :
ام ندوره
-
هلا اختي ونورتينا وحياج الله
وهاي مشكلة الكثير من البنات ومافي الا الرياااضه
واكيد راح تنزل الجسم كامل ومافي ااي شي ينزل منطقه دون الاخرى
حاولي تشدين حيلج ع تمارين معينه لهالمنطقه ومع المشي والله يوفقج
وهاي مشكلة الكثير من البنات ومافي الا الرياااضه
واكيد راح تنزل الجسم كامل ومافي ااي شي ينزل منطقه دون الاخرى
حاولي تشدين حيلج ع تمارين معينه لهالمنطقه ومع المشي والله يوفقج