يوميات MoOoR للوصول للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : MoOoR

بسم الله الرحمن الرحيم

انا موور قصتي طويلة مع الرجيمات جربت كتير وصفات وبرامج وينزل وزني ويرجع تاني اكثر من الأول
لكني وقف وقفة مع نفسي وقررت أني لازم أنزل وزني ذهبت لدكتور من أسبوع بالتحديد 13/11/2010 وماشيت معاه علي نظام كان وزني 92
وزنت نفسي إنهاردة 18/11/2010 لاقتني نزلت 2 ك
وإن شاء ببدأ بحماس وإرادة قوية وقررت إني المرة دي لازم أهزم وزني
مين تبدأ معي......................؟؟؟
عاوزة منكم التشجيع
تحياتي لكم
MoOoR 000021.gif

كتبت : MoOoR

هبدأ بيومياتي من إنهاردة
طبعا إحنا في اجازة العيد وصحيت متأخر فراحت عليا وجبة الفطار لكن أنا عوضتها لأن كان فاضل كتير علي الغذا
الفطار كان
كوب ماء مغلي +زنجبيل +قرفة + كمون+شريحتين ليمون قبل الفطار بـ 20 دقيقة
ثم بدأت بملعقة فيت جولدن (جنين القمح )في ربع كوب عصير برتقال
+2 ثمرة فاكهة
بعد الفطار بساعة شربت ماستر تي (دي أعشاب الدكتور كتبهالي مكونة من البردقوش)
الغذاء
ملعقة فيت جولدن
طبق خضار سوتيه+ طبق شوربة لحم + قطعة لحم مسلوق + نصف رغيف عيش رجيم
بين الغذاء والعشاء
3 قطع بسكويت دايت
العشاء
قبل العشاء بـ20 دقيقة
مشروب الزنجبيل + القرفة + الكمون + شريحتين ليمون
ملعقة فيت جولدن بربع كوب عصير برتقال
قطعة جبن قريش + 2 خياره + 2 توست رجيم
بعدالعشاء بساعة إن شاء الله هشرب كوب أعشاب ماستر تي

كتبت : نور الامل

بالتوفيق موووور ان شاء الله توصلى للمثالى

كتبت : MoOoR

شكرا ليكي نور الأمل نورتي يومياتي
اتمني زيارتك الدائمة

كتبت : حلم سيكون

موفقة ياعسل ولي الامام

كتبت : عاشقة الهوى

هاااااااااي
كيفك؟؟؟ خديني معاكي يا بطة وانشالله امشي معك على نفس النظام ونتحدى بعض شو رأيك...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بس يا ريت تحطي النظام كامل عشان احضر الاغراض وابدا

على فكرة انا كمان بالمسابقة وبالفريق الازرق يلاااا حبيبتييي منا حماس اكثر

قي انتظارك .......... لكي مني اجمل تحية

يوميات MoOoR للوصول للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات the biggest loser الموسم الثانى.

من جربت جهازتــــــوتــــــــل كــــور الاخضر