نهوله واهم نقاط نجاحها في الريجيم

مجتمع رجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

نهوله واهم نقاط نجاحها في الريجيم

نهوله واهم نقاط نجاحها في الريجيم

الريجيم yf7dkxo5g4z2mj72z2.g
الريجيم 1224364743.gif



الريجيم e7cetqs7eygp6244amfp



اهلا حبيباتي الريجيم 000002454.gif
انا صايره مدمنه ام ندوره وبنوكه واموله الريجيم 000021.gif
وبشوف اني اخدت على لزوم زيارتكم

اليوم راح اكلمكمم عن بعض الاسباب التي ساعدتني في اني انقص في الميزان
طبعا بعد فضل الله سبحانه وتعالى
فيه اشياء لسه بعملها لحد الان وهي كالاتي الريجيم smile23.gif

شرب الماء صباحا على الريق ( اصلا انا مدمنه ماء يعني العادي من غير اي ريجيم ومن زمان بشرب لتر ونص باليوم )
ومع الريجيم صايره بشرب كتير خصوصا لو اخترت ماء معدني الي بيملوه من الينابيع الطبيعيه بجي خفيف جدا واكيد في اي بلد فيه مؤسسه عامله قوارير من الينابيع ( ممنوع اسمع انو الماء بيجيني ثقيل والكلام هاد اختاري ماء يكون خفيف )


ثاني حاجه ولا تضحكو علي
بغسل اسناني كلما احسن بالجوع وكل مره اغير نكهه المعجون يعني مره نكهه نعناع مره فروله .....الريجيم 00000544.gif
وهاذ بيخليني اعطش واشرب اكثر
لانو ساعات المعده لانو ما عندها مخ بتعطيك انذار بالجوع لكن لما تشربي يزول هاذ الاحساس و اذا ما زال فهو الجوع وهاذ تسكتيه بطبق سلطه و المضغ البطئ جدا

ثالث حاجه
كنت بغلي الماء و احط عليه شاي ونعناع واطفي النار و بعدين اصفيهم في قاروره وابردهم
وهاد كان بيسد نفسي عن الاكل بصفه عجيبه
رابع حاجه
قبل ما ابدا الريجيم اشتريت فستان سهره احمر بياخد العقل وكل ما اجي اضعف اروح ابص عليه لانو كان معلق برا الخزانه الريجيم smoking.gif
خامس حاجه
الرياضه في الاول كنت بمشي بس لكن لما دخلت مسابقه غيري حياتك و اتعرفت على الكثير منهم ام روان ربنا يبارك فيها وعرفت قد ايش الرياضه بتساعد
سجلت في نادي وابتديت اعمل رياضه في الاول كنت زي البيبي لكن مع الوقت بقيت اطلع فوق السير و ابدا من سرعه 5 حتى الحق ل7 وكاني راح اطير
من غير السباحه والالات الثانيه بقيت اعمل رياضه حوالي 4 ساعات يوميا
طبعا في الاول صعب اول يوم رياضه نمت كتير وحسيت بمفاصلي وكانها مركبه وراح طير لكن من 4 رابع يوم
الجسم بيتعود




سادس حاجه

بوقف الاكل الساعه 5 مساء واخر حاجه باكلها زبادي اكتيفيا


سابع واخر حاجه الريجيم smile19.gif

الريجيم 12668_6321c.gif





انو كنت عارفه انو السمنه بتعل في الحمل
وانا وجوزي عاملين غرف للاطفال هههههه مجانين
وبما انو بحب البنات كتير كنت بدخل غرفه البنت ربنا يرزقني بيها قولو امين
وكنت معلقه ورق كثير في الحيطان كل ورقه مكتوب فيها فاشله هههههههههه ( فرحانه بنفسي)
واول ما يمر يوم الريجيم بسلام وما يكون فيه تخبيص
ادخل الغرفه وامزق ورقه من الاوراق
وهاذ مانو بعذاب بقدر ما هو تنبيه يعني بحس انو بنتي بتكلمني وتقول انتي فاشله لانك ما تساعدي نفسك عشان اكون عندك
وتوته توته خلصت الحدوثه

والحمد لله نقصت في الميزان وبعد ماكان وزني 98 كيلو اصبح يتراوح ما بين 75 و74
الريجيم content2.gif

وهذه قصه كفاكي مع الشحوووووووووم

الريجيم militaire2.gif

وان شاء الله كل وحده تخس بصحه وعافيه

الريجيم love13.gif

المصدر: مجتمع رجيم


ki,gi ,hil krh' k[hpih td hgvd[dl ,hig

وردة امل
اخر تحديث
الله يرزقك بكل اللي تتمنيه وبالزريه الصالحه حبيبتي يااااااااااااارب
وينحف الجميع بصحه وعافيه
مشكووووووره على النصائح


توتو*
اخر تحديث
هذه اول مشاركه الي في منتدى رجيم
واردت ان ارد ع موضوعك وااااقول لك
عنجد راااااااااااااااااااائعه اللله يوفقك
وادعيلي ان اصير مثل وووزنك
لاني تعبت كتتتير من وووزني
pinkro0ose
اخر تحديث
نهووووووووووووله حياااااااااااااتي

موضوع راااااااااااااائع كروعتك ونصائح ذهبيه

وبقولك على بعض نصائحك اللي انا اتبعتها وفادتني كتير بإذن الله

اول حاجه
بخصوص المعجون انا على بالي انا بس اللي بعملها واخاف يضحكوا عليه طلعتي انتي كمان
لإن المعجون سبحان الله بعدو نفسي بتنسد من الحلى والأكل واصير اشرب مويه كتير


تاني نصيحه

انا كمان علقت فستان رووووعه واصغر من مقاسي وحلمي البسوا كل ما أشوفوا بتحمس اكتر واكتر

وتالت نصيحه والأهم

معلقه ورقه فيها كلمه بكرهها من قلبي عن السمنه لما بشوفها بحرم الأكل ونفسي تنسد خخخخ

وكمان

الرياضه الرياضه الرياضه



يعني نهووووله نصائحك كلللللللللللها ذهبيه واللي بتعملها راح تعرف قيمتها


الله يسعدك دنيا وآخره ويرزقك انتي وزوجك بنوته زي القمر تكون باره فيكي يارب وتملى عليكم حياتكم


تستاهلي الوسام والتقيم ياقلبي وزياده

حبي حياتي
اخر تحديث
نهولة شكراً على النصائح القيمة ان شاء الله بعمل فيها
الله يرزقك الزرية صالحة لي تسعد قلبك وتقر عينك انت وزوجك
اللهم آمين
randoda
اخر تحديث


ما شاء الله عليكى نهولتى تسلمى حبيبتى لعرض تجربتك الحلوة


الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يلاااا نقوي ارادتنا بالرجيم

السابق

والله معلومات تفيدكم يابنات وعن تجربتي

كلمات ذات علاقة
الريجيم , في , واهل , نجاحها , نهوله , نقاط