مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-20-2010, 11:42 PM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: في عيـــون سوسو
المشاركات: 749
الحركه"الخطوة الأكيده على طريق الصحه"حملة سماء الإبداع"





















الحركــــــــة

الخطوة الأكيده على طريق الصحه

بحثي الثالث في قسم التمارين ضمن حملة سمـــاء الإبداع



النشاط البدني اليومي ،المشي والحركه بكافة أشكالها،
ممارسة الرياضه بأنواعها ، شرقية كانت أم غربية،
الحركة،وسيلة وقائية وعلاجية طبيعية لا مثيل لها.



× إذا كنت من الذين يتخذون في مطلع كل شهر ،او كل فصل قرارا بالبدء في ممارسة الرياضه ،ثم ينتهي بك الأمر بالتخلي عن ذلك.
اما بسبب الإنشغال او التعب، او ألم العضلات
فالأرجح انك بحاجه لمزيد من الدوافع او الى تقوية دوافعك الحالية ،فالإحصائيات تشير الى ان وجود الدوافع المناسبة ،يمكن ان يزيد من إمكانية المواظبة على ممارسة الرياضة بنسبة 70%
ويقول البحاثة ان الإكتفاء بالتركيز على هدف تخفيف الوزن فقط يمكن أن يقلل الى النصف من فرص الاستمرارية في ممارسة الرياضة،
يؤكد هؤولاء أن الأفضل هو توسيع هذه الأهداف والتعرف الى الفوائد الصحية المدهشة كافة التي توفرها لنا الرياضه ، بدأ من تقوية القلب وانتهاء بتخفيف خطر الإصابة بالسرطان ، مرورا بالعديد من الفوائد التي سأذكرها في ما يلي أبرزها:


1 تعزيز القدرات اللغوية.

2 التخفيف من حدة الألم.
3 زيادة السعادة في العمل.
4 التقليل من إرتياد عيادة الطبيب.
5 التخفيف من إمكانية الإصابة بالرشح بنسبة 33%
6 تحسين نوعية النوم.
7 للتخلص من إنتفاخ البطن.
8 تحسين صحة العينين.
9 التمتع بالطاقه.
10 تحسين نظرة الفرد إلى جسمه.

أتمنى أن اكون قد وفقت في بحثي الاخير واتمنى تقيموني لاني جد تعبت في البحث في اكثر من مجلة والتأكد من معلوماتي
فالرياضه هي فعلا تحسن الجسم وتريح القلب
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته






__________________




¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸


|¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯•.•¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯|

[grade="FF1493 4169E1 32CD32 FF4500"]حلقي معنا نحو سماء الإبداع[/grade]

في قسم التمارين والتحدى





أسأل الله القدير ان يغفر لي ويعفو عني ويرحمني ...



التعديل الأخير تم بواسطة randoda ; 11-21-2010 الساعة 02:49 PM سبب آخر: اضافة وسام موضوع مميز مبارك حبيبتى :)
كبرياء الورده غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2010, 01:05 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: سعوديه
المشاركات: 6,271
افتراضي رد: الحركه"الخطوة الأكيده على طريق الصحه"حملة سماء الإبداع"

ماشاء الله مره موضوعك روعه

تسلم يدك ياعسل
__________________
حبيباتي ارجوكم عدم مرسلتي علي الخاص
ورسئل الزوارعندى مشكله فيهم
ـآم فيصل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2010, 02:44 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الغردقه مصر
المشاركات: 28,830
افتراضي رد: الحركه"الخطوة الأكيده على طريق الصحه"حملة سماء الإبداع"



رووعة ما شاء الله عجبتنى طريقة طرحك للموضوع

ليكى احلى وسام و تقييم يا قمر
__________________
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه
ارجو ان تدعوا لى بظاهر الغيب
و ارجو ان تغفروا لى و تصفحوا عنى لو اسأت
و ان تحلونى من اى ذنب اكون قد اقترفته فى حق اى منكم دون ان ادرى
احبكم فى الله



لا تنسوا مصر الحبيبة من صالح دعائكم
مصر بامر الله بخير و قوية و حتعدى الازمة
باحبك يا بلادى
لا اله الا الله محمد رسول الله


randoda غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2010, 06:39 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: k.s.a
المشاركات: 31,109
افتراضي رد: الحركه"الخطوة الأكيده على طريق الصحه"حملة سماء الإبداع"

موضوع مفيييد
جزاك الله كل خير حبيبتي
بنتـ ابوها غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2010, 08:46 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: في عيـــون سوسو
المشاركات: 749
افتراضي رد: الحركه"الخطوة الأكيده على طريق الصحه"حملة سماء الإبداع"

__________________




¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸


|¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯•.•¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯|

[grade="FF1493 4169E1 32CD32 FF4500"]حلقي معنا نحو سماء الإبداع[/grade]

في قسم التمارين والتحدى





أسأل الله القدير ان يغفر لي ويعفو عني ويرحمني ...


كبرياء الورده غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2010, 10:26 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: سودانيه وافتخر
المشاركات: 18,763
افتراضي رد: الحركه"الخطوة الأكيده على طريق الصحه"حملة سماء الإبداع"

تجربه روعه حبيبه
بارك الله فيك
__________________




إذا أعجبك موضوعي فلا تقل شكـراً قل
اللهم اغفر لها ولوالديها ولبناتها وزوجها ماتقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار
و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين
واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة
اللـهم آميـن..و أجمعين


ذا خنـقـك دخـان الألـــم ..... فـأفـتح نـافـذة الـدعـاء ...... كــي يـتــجــدّد الـهــواء بــكلـمــة ......... يــــــــاااا اللّـــه .



فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا |10| يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا |11| وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارً
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
●▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬●
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
●▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬●






um rawan غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج متكامل لبطن مشدود ومسطح"حملة سماء الإبداع" كبرياء الورده الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 02-08-2012 02:50 AM
صور لأجمل برامج الايفون "" حملة سماء الإبداع"" ريلينا منتدى الجوال 8 05-31-2011 04:00 AM
مجموعة تمارين من تجميعي "حملة سماء الإبداع" كبرياء الورده الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 05-17-2011 01:23 AM
بعض كريمات ومرطبات بنوكه للعنايه بالصور " حملة سماء الإبداع " pinkro0ose المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 21 02-17-2011 07:58 PM
مكــــياج بنوكـــه بالصـــور " حملة سماء الإبداع " ^^ pinkro0ose الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 28 11-16-2010 05:17 PM


الساعة الآن 05:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0