شوربة العدس الاصفر دايت ومجربة من مطبخي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا اليوم عملت شوربة العدس دايت عشان انا بعمل رجيم

shgfivqyh7yrrx9stsn.

اتغديت منها وهي لذيذة وانا كنت بطبخها كتير لما كنت بتابع رجيم قبل كده وهي فعلا بتشبع ومفيدة للدايت
[frame="1 98"]المقادير[/frame]ربع كيلو عدس اصفر مغسول جيدا
2 بصلة متوسطة
كمون
ملح خفيف
فلفل اسمر
2فص ثوم
1 طماطم صغيرة
نصف جزره صغيرة
[frame="1 98"]الطريقه[/frame]
ضع الماء في اناء علي النار
وضع مع الماء البصل المقطع لاربع اجزاء
الطماطم
الكمون والملح والفلفل
الجزر
نترك الخليط يغلي حوالي 10 دقائق
اضف العدس واقلب ويترك حتي نجد الخليط متماسك
تترك لتبرد وتوضع بالخلاط العادي ونضع الثوم معها
تلف 3 لفات في الخلاط
توضع في الاناء مرة اخري وتغلي لمده 5 ق ولو احتاجت ماء نزود حسب الرغبة
وتِؤكل مع شرائح خيار وفلفل اخضر
وهذه الكمية تكفي شخصين يعني ممكن تحفظيها في علبة اوكيس لوجبة اويوم اخر
جربوها هتعجبكم
كتبت : وينك ياحب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا احب العدس ونفس طريقتك بس مااضيف الطماطم والفلفل ويطلع جونان
كتبت : ولا احلى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شوربة عدس روعة وجاية فى وقتها

عشان الشتا هههههههه ولوكانت بالصور كانت هاتبقى احلى واحلى

تسلم الأيادى يا دينار

انا فى انتظار اكلاتك القادمة

مبروك الوسام

نورتى القسم
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا فرحة جدا بمشاركتكم وردكم عليا ومشكورة كل الشكر
وكمان فرحانه بالوسام جدا بس انا والله مش عارفة ارفع الصور كيف للمنتدي مش فاهمة من الشرح اللي موجود
وحاسة انها حكاية صعبة
كتبت : دمعه أمل...
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
كتبت : بدر بدور
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلمي على الوصفة راح نعملها وندعيلك
الصفحات 1 2 

التالي

ملفوف للريجيم من مطبخي

السابق

زبادي بالفواكهـ من عمل جولــــي D:

كلمات ذات علاقة
من , مطبخى , الاصفر , العدس , حاجة , شوربة , ومجربة