مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع)

حبيت أضيف هنا
أنوا تأثير الرياضة اللى فى النادى طلع نتيجتها بعد الفترة اللى خرجتى منها
عرفتى يعنى ما تستعجلوا نتائج الرياضة
انا كنت فى جيم من سنوات و تأثير الرياضة طلع على جسمى بعد شهرين كاملين لا الوزن يتحرك و لا المقاسات بس بعد شهرين بدأ ينزل بشكل واضح
انا عندي نفس مشكلتك وببداء ان شاء الله اطبق كلامك
عقبااااااااااااااااااالى يارب



يسلمو يا قمر
على هالتجربة الاكثر من رائعة
وانا كتير بحتاج هالشي لاثبت وابقى امشي
كل يوم بمشي ساعة تقريبا او الا ربع
لاتخلص من الافخاذ والاوراك
بس احيانا بمل بس تجربتك هي شدتني اكتر وثبتتني اني لازم امشي اكتر واكتر لاوصل للشكل المناسب للافخاذ
يسلموووووووووووووووو يا قمر
وما يحرمنا منك وان شالله بتحققي الوزن المطلوب والتناسق لجسمك
مشاء الله عليكي الى الامام مع تمنياتي لكي بلتوفيق
الف مباااارك لنزول الافخاذ ونزولها انا بعرف شو قيمة ال10 سم نزول موفق
وكلامك سليم و100 على 100 المشي روووعه للتنحيف والاوربتراك كمان رائع للشد انا عن تجربه كمان بحكي
موفقه قلبي انشالله تتوفقي وتوصلي للمقاس يلي بدك اياه
الأولى ... 13  14  15  16  17 18