تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع)

Like Tree12معجبون بهذا
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-22-2010, 06:14 PM
#1




تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) 9pyrmkzs6u1rwmp8vg8e


تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) 03w5vnzqpae04s6gl.gi

اهلا اخواتي
هذي تجربتي الثانيه وهي التخلص من الافخاذ تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) wub.gif
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) xo7rhlam87vcmambg4gg
..
ذكرت في تجربتي الاولى وهي التخلص من الزنود اني اعاني من حاجتين في الجسم كبيرره جداً
الزنود وطرحتها لكم سابقاً
والان اطرح لكم تجربتي مع التخلص من الافخاذ تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) shifty.gif
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) xo7rhlam87vcmambg4gg
..
لما كنت في النادي كنت مركزه على تمارين الاستيب
وهي التمرين اللي تطلعين على حاجه ارتفاعها ماا يقارب 15 سم او 20 سم تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) icon12.gif
هذي صورتها
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) ogjqrv61sefya5g88ki.
والدراجه الثااابته كمان نص سااعه كل يوم
طبعا من غير الاوربت تراك ساعه كل يوم تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile19.gif
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) z5u8n33ui6ocqx7np0.j
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) xo7rhlam87vcmambg4gg
المهم كنت اتمرررن مع المدرربه لحححد ماا احس اني انهلكت
وكنت ملتزمه مرررره مع هذا ماافي اي نقص تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) ohmy.gif
تخيلو المدربه كانت تاخذ مقاسات الجسم تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) getlost.gif
كل جزء في جسمي نااقص حتى الوزن نااقص الا الافخاذ كاان ثااابته على
85 سم تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) ohmy.gif تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) ohmy.gif

طلعت من النادي بعد شهرين وللاسف الافخاذ هي هي تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile05.gif
ولا نص سم تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) icon9.gif
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) xo7rhlam87vcmambg4gg
..
سالت اخصائيه هنا كانت معانا في المنتدى مااذكر اسمها بالضبط مين تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile24.gif
بس سالتها في شات المنتدى من سنه يمكن
وقلت لها اني اعاني من الافخااذ حجمهاا كبيرر جداً
قالت : عليك بالمشي لان هو الحاجه المفيده للانقاص الافخاذ والاوراك تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) ninja.gif
طبعاً انا نسيت كلامها ولا فكرت فييه ابد مع انها اقنعتني جزاها الله خير بس ماكان عندي قناعه من الداخلتجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) blink2.gif
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) xo7rhlam87vcmambg4gg
..
من 3 شهور الى الان كنت امشي كل يووم ساعه الى ساعه ونص
4 مرات في الاسبووع تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smiling.gif
واستمرريت ماا كنت حاطه في بالي ان المشي هو اللي راح ينقص الافخاذ تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) happy.gif
وقبل ما امشي اعمل تدليك للافخاذ من الركبه الى الاعلى كان اسحب الجلد الى فووق

سجلت في مسابقه مع بنك روز جزاها الله خير تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) 0000210.gif
وسجلت في النادي تبع المسابقه ولما اخذت مقاسات جسمي عشان اسجل الاستماره

حصلت مقااس الافخاذ عندي 80 تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile20.gif
بدال ماا كان 85 تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) unsure.gif تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile40.gif

واخر المساابقه حصلت مقااس الافخاذ عندي
75 تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile04.gif
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) xo7rhlam87vcmambg4gg
يعني فررق 10 سم
يمكن تقولو فررق بسيط تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) unsure.gif بس هذا فقط من المشي ماا كنت اعمل اي تمرين للافخاذ ! تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) shifty.gif

يعني لو اعمل تمارين للافخاذ راح تشد وينقص المقااس اكثرر من 10 سم تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile23.gif

لما كنت في النادي كنت اعمل كل التمارين مع الرجيم بس ماكنت امشي ولا كانت تنقص الافخااذ تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) crying.gif
بس لما تركت التمارين وصررت امشي الحمدلله يااااااارب نززل مقااسها تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile20.gif
بإذن الله رااح استمررر لحد ماا اوووصل للوزن المثالي
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) xo7rhlam87vcmambg4gg
بس اهم شي العزييمه القوويه تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) smile18.gif

نصيحتي لكم ياا بنات اللي تعاني من افخاذ كبيره او اوراك
عليها بالمشي وتنوع في السرعه تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) zyxr_0746.gif


اتمنى افدتكم في طررح تجربتي
وبالتوفيق لي ولكم ان شاءالله تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) 00004154.gif
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) xo7rhlam87vcmambg4gg
الصورة الرمزية sa semsema
sa semsema
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-22-2010, 06:21 PM
#2
تجربة رائعة بنت ابوها

بارك الله فيكى ياغالية

دمتى متالقة فى سما الابداع
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-22-2010, 06:55 PM
#3


دائما مواضيعك رائعة حبيبتى


الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-22-2010, 07:08 PM
#4
تجربة رائعة بنت ابوها

بارك الله فيكى ياغالية



واتمني التجارب تفيد كل عضوه هنا

ليننا محتجين تعاون مع بعض

والله تمم عليك بالف خير

ومن جد مواضيعك مره ممتازه



تستاهلي احلا تقيم
الصورة الرمزية اعذب احساس
اعذب احساس
وردة مبدعة
قديم 11-22-2010, 07:18 PM
#5








اهلا اخواتي
هذي تجربتي الثانيه وهي التخلص من الافخاذ

..
ذكرت في تجربتي الاولى وهي التخلص من الزنود اني اعاني من حاجتين في الجسم كبيرره جداً
الزنود وطرحتها لكم سابقاً
والان اطرح لكم تجربتي مع التخلص من الافخاذ

..
لما كنت في النادي كنت مركزه على تمارين الاستيب
وهي التمرين اللي تطلعين على حاجه ارتفاعها ماا يقارب 15 سم او 20 سم
هذي صورتها

والدراجه الثااابته كمان نص سااعه كل يوم
طبعا من غير الاوربت تراك ساعه كل يوم


المهم كنت اتمرررن مع المدرربه لحححد ماا احس اني انهلكت
وكنت ملتزمه مرررره مع هذا ماافي اي نقص
تخيلو المدربه كانت تاخذ مقاسات الجسم
كل جزء في جسمي نااقص حتى الوزن نااقص الا الافخاذ كاان ثااابته على
85 سم

طلعت من النادي بعد شهرين وللاسف الافخاذ هي هي
ولا نص سم

..
سالت اخصائيه هنا كانت معانا في المنتدى مااذكر اسمها بالضبط مين
بس سالتها في شات المنتدى من سنه يمكن
وقلت لها اني اعاني من الافخااذ حجمهاا كبيرر جداً
قالت : عليك بالمشي لان هو الحاجه المفيده للانقاص الافخاذ والاوراك
طبعاً انا نسيت كلامها ولا فكرت فييه ابد مع انها اقنعتني جزاها الله خير بس ماكان عندي قناعه من الداخل

..
من 3 شهور الى الان كنت امشي كل يووم ساعه الى ساعه ونص
4 مرات في الاسبووع
واستمرريت ماا كنت حاطه في بالي ان المشي هو اللي راح ينقص الافخاذ
وقبل ما امشي اعمل تدليك للافخاذ من الركبه الى الاعلى كان اسحب الجلد الى فووق

سجلت في مسابقه مع بنك روز جزاها الله خير
وسجلت في النادي تبع المسابقه ولما اخذت مقاسات جسمي عشان اسجل الاستماره

حصلت مقااس الافخاذ عندي 80
بدال ماا كان 85

واخر المساابقه حصلت مقااس الافخاذ عندي
75

يعني فررق 10 سم
يمكن تقولو فررق بسيط بس هذا فقط من المشي ماا كنت اعمل اي تمرين للافخاذ !

يعني لو اعمل تمارين للافخاذ راح تشد وينقص المقااس اكثرر من 10 سم

لما كنت في النادي كنت اعمل كل التمارين مع الرجيم بس ماكنت امشي ولا كانت تنقص الافخااذ
بس لما تركت التمارين وصررت امشي الحمدلله يااااااارب نززل مقااسها
بإذن الله رااح استمررر لحد ماا اوووصل للوزن المثالي

بس اهم شي العزييمه القوويه

نصيحتي لكم ياا بنات اللي تعاني من افخاذ كبيره او اوراك
عليها بالمشي وتنوع في السرعه


اتمنى افدتكم في طررح تجربتي
وبالتوفيق لي ولكم ان شاءالله



بهنيك حبيبتي
وانا رح اشجعك استمري لحد ما توصلي الي تبيه
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-22-2010, 11:23 PM
#6
تجربة رائعة بنت ابوها

بارك الله فيكى ياغالية

دمتى متالقة فى سما الابداع
تسلمين حبيبتي
نوورتي



دائما مواضيعك رائعة حبيبتى


تسلمين حبيبتي
نووورتي ياا عسسل

تجربة رائعة بنت ابوها


بارك الله فيكى ياغالية


واتمني التجارب تفيد كل عضوه هنا

ليننا محتجين تعاون مع بعض

والله تمم عليك بالف خير

ومن جد مواضيعك مره ممتازه



تستاهلي احلا تقيم
اللهم آمين
شكرا على التقييم
نوورتي يالغاليه


بهنيك حبيبتي
وانا رح اشجعك استمري لحد ما توصلي الي تبيه
تسلميييين يالغاليه
نوورتي يالغلا
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع)


« سويت كبسول ونحفت عليهِ 3 كيلو بالاسبوع تعالى اقولك على حاجة تنزلك 4 كيلو فى الاسبوع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الناجحه مع الكوب البني السحري فقدت معه 60 كيلو في 10 اشهر و فقدت الكرش و الزنود و الافخاذ و الارداف و اصبحت اجمل من عارضات الازياء Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 4 10-15-2015 10:04 PM
تجربتي الناجحه في انقاص الزنود (حملة سماء الابداع) بنتـ ابوها الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 102 05-26-2013 02:25 AM
تجربتى مع حب الشباب(حملة سماء الابداع) gassy الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 16 03-11-2013 10:02 AM
تجربتي في انقاص حجم البطن (حملة سماء الابداع) بنتـ ابوها تجارب الرجيم الناجحة 23 10-03-2012 05:04 PM
قصة من تجربتي (حملة سماء الابداع ) ام جعفر الموضوعات الاسرية اللامنقولة 18 05-14-2011 10:57 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:36 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل