سلام عليكم
احب اشترك معاكم ....
الاسم :: وردة الخدود
الطول :: 159
الوزن الحالي :: 97 كيلو
الهدف الاول :: 90 كيلو .......... و يا ريت اقدر احققها مع نهاية العام 2010
النظام الغذائي :: تخفيف و ابتعاد عن الحلويات
النظام الرياضي :: مسجلة في نادي اسمه كيرفز .... و نظامة رياضات خفيفة لتشكيل جسم المراءة ، و كل الاجهزة اللي فيه يدوية مش كهربائية .
و بالنسبة للمشي ... انا بمشي طبيعي من ساعة الى ساعة و نص يوميا ... بودي ابني للمدرسة و اروحه منها مشي ، و بروح للنادي مشي ، و اغلب مشاويري مشي مش بعتمد على السيارة الا نادرا و للمشاوير البعيدة جدا فقط .
بس عندي سؤال ، قلتي الوزن كل اسبوعين ... يعني متى بالضبط نحط الوزن القادم ؟؟
و تقبلي مروري عزيزتي