مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

كلي ثقه 01:42 PM 12-07-2010
مساء الخير

انا اليوم فطرت شابوره +حليب

والغدا راح اخفف كثير ....يعني راح اكل بس سلطه
ليلى والقمر 02:05 PM 12-07-2010
يــــــــــــــــــــــــــــوم مولى بكره الله يجعل هل السنه غير على ويحقق امنياتى
وانقص وزني وتزوج الي احبه ياارب
عساكم على القوة وما مافطرت وما تغديت بس راح اجهز للعشاء بس مدري شنو اسوي؟؟

[ دموع آلفرح ] 02:10 PM 12-07-2010
آنآ فطرت آقل من كوب فول مسلوق مع القشر [ يقولون يذيب الدهون ]
آمآ عن الغدآ رآح تكون سلطة تونآ [ تآعت آمس هههههه ] مع شمندر [ يفيد في إذآبة الدهون ]

حبيت أسأل بنآت هل سلطة التونة الا من بيتزا هت فيها مايونيز آو لأ ؟
لان من شكلها مافيها و حطها طعمها لانها مو متماسكه كثير بس حبيت أسأل ^^
بارشا 05:50 PM 12-07-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة [ دموع آلفرح ]:
آنآ فطرت آقل من كوب فول مسلوق مع القشر [ يقولون يذيب الدهون ]
آمآ عن الغدآ رآح تكون سلطة تونآ [ تآعت آمس هههههه ] مع شمندر [ يفيد في إذآبة الدهون ]

حبيت أسأل بنآت هل سلطة التونة الا من بيتزا هت فيها مايونيز آو لأ ؟
لان من شكلها مافيها و حطها طعمها لانها مو متماسكه كثير بس حبيت أسأل ^^
حبيبتي ما أعتقد فيها مايونيز وربنا يقويك

أنااليوم فطرت بيضتين مسلوقين وقطعة خبز و وخس وطماطم و4 حبات زيتون وشربت شاي أخضر
الغدا ما تغديت ما كنت حاسة بجوع أبدا
ورح أتعشى بعد شي ساعتين سلطةخضرا واكتيفيا واذا حسيت بجوع باكل برتقالة
الحين طالعة أمشي
وبعد العشا بعمل الرياضة انشالله
[ دموع آلفرح ] 06:28 PM 12-07-2010
^
تسلمين لي قلبو إن شآء الله
و عوآفي على قلبك !

آيه نسيت ترى ع الفطور آكلت حبة من مقرمشات الرز ~~

تعشيت الحين [ عشاني آبي آنآم سآعة 8 ]
عشاي كان
5 تمرآت + نصف علبة زبآدي آكتيفيآ
لو فرضآ جعت [ و إن شآء الله مآ آجوع لول ] بشرب شوية من لبن أكتيفيآ ^_^
بارشا 12:04 AM 12-08-2010
الحمد لله أنا مشيت ساعة
وتعشيت 3 حبات تمر مع لبن اكتيفيا ولعبت تمارين معدة نصف ساعة وسجلت بنادي بعد وانشالله الأسبوع الجاي ابتدي تمرين
موفقين
الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة