الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 12-08-2010, 03:47 AM
#133
اليوووووووووووووووم مو طبيعي اكلت العصر قرصان ما يقارب 4 رقلمات والمغرب اكلت فطائر ناشفه بدون حشوه
واكلت خبزه بر صغيره مع طماط احس ان نفسي منفتحه هل اليوم الله يستر
عسااااكم على القووووووووووووووووووووة
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 12-08-2010, 03:23 PM
#134
السلآم بنات

أخباركم.؟

سوري اني انقطعت

بسسس كانت عندي اختبارات ونفسسسسسيتي زفت

طبعا الأكل حدث ولآ حرج

وما تمرنت

فأتوقع اني زدت

لكن ان شاء الله من بكرة الى يوم الاربعاء الجاي ريجيم بروتيني ينحف ان شاء الله 3 ك

وما رآح أقيسسس الا يوم الخميسسس الجاي

بالتوفيق ^^ ..
الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 12-08-2010, 04:36 PM
#135
بنااااات خربطت كان اليوم عيد ميلادي ومسويه حفله وللاسف مسوين سلطه بطاط بزبادي وكالت منهااا احس بتانيب ضمير

الله يستر على نهايت اليوم
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 12-08-2010, 06:17 PM
#136
^
حبوبة شجعي نفسك ولا تأكلي آي شي غير الخضار يعني شوفي تقدري تاكلي شمندر اكلي لما تشبعي محد بيقولك شي ^^

--

انا فطرت
شريحة توست اسمر مع نصف شريحة جبن منزوع الدسم و خليت عليه شوية كاتشب
السناك في المدرسة ان 3 حبات مقرمشات رز > 96% بدون دهن ^^
الغدآ
سلطه متنوعة شمندر , شوي تبولة , شوي شوي شوي شوي كلش جبن , و خضار و آكلت قطعة صغيرة مره لحم مصلوق مع قطعة أصغر منها دجاج جهة الصدر > مرة مرة صغآر


العشآ مآ آعرف ><"
الصورة الرمزية بارشا
بارشا
وردة ذهبية
قديم 12-08-2010, 06:55 PM
#137
مرحبا يا بنات
أنا اليوم الحمد لله

الصبح فطرت بيضتين مسلوقين وقطعة خبز صغيرة وشاي اخضر
وجهزت سلطة للغدا بس أبدا ما حسيت بالجوع
يمكن أكلها العشا اذا حسيت بالجوع ورح أعمل تمارين معدة وأطلع أمشي
وحاسة حالي نازلة منيح بس ما زنت لسى
الصورة الرمزية No0o0oNy
No0o0oNy
وردة ذهبيةوسام التميز
قديم 12-09-2010, 12:10 AM
#138
بناااااااااااااااات وحشتووونى

بنااااااااااات انا مخبصصه اليييووووم كله


و الله تعبببت

شووووو اسوى ابي اضضضعععف خلالالااااص

انا ان شاء الله باجر ببدا اخذ حبوب سيبوترم 15

كنت استخدمه اخر مره كنت اسوي رجيم و ضعفت اكثر وياه

و الله الجووو ثللجججج و كنت ما احس بالبرد اكل

و امتحاناتى خلالاااص قريييبه

مممممممممم

المهم دعوووووووولي بناااااات انى اضضضعععف ابي اوصل 70 على الاقل
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل