يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

^
شوفي في الصفحات الاولى سألت نفس السؤآل لول
ردوآ علي الخوآت آني آقدر آكل بس مو بكمية كبيرة و يفضل يكون مع نخآله ^^
ولو حبوبة احنا حاظرين لبعض ♥

ايه والله وينها كلي ثقة :(


انا جعت عقب الغدا بساعه او 2 فأكلت تمرة وحدة
و العشا زبآدي أكتيفيآ + 3 تمرآت

و بث

الفطور
1 شآبورة دآيت مع نصف شريحة جبن قليل الدسم + شآي أخضر مع نعناع

السناك في المدرسة
3 تمرآت


وينكم بنآت مآلكم أثر آليوم :(

مسااااااااااااااااااااااء الخير لجميع الحلوات يللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل لللللللللله قربنا من الحلم تحمسوووو وتشجعوووو وكملوووو جميلكم عشان تكونو فخورين بنفسكم
فطرت حبه وحده شااابوره وكوب ماء والغداء ماتغديت
سووووويت اليوم ريااااضه مختلفه لمده ساعه بطن وارادف والاذراع قربت ولله الحمد اكمل شهر بس البطن هو الي مزعلني ودي يضعف بطني



يااااااااااااااااااااااهـــــــــــــــــــــــــم ي ربي كبير

^
ممتآز حبوبة
بس حآولي انك تأكلي كل الوجبآت لان هذا الشي بيساعد على عملية حرق الدهون ~~
بس شرط أكل خالي من الدهون ولا إش الفآيدة لول

المهم
انا تغديت
شوية رز مع عايلتي مع حبتين روبيآن و قطعة لحم صغيرة مرره و شوية حمص [ أكلت من كل شي شوي عشان مأ آحرم نفسي و في نفس الوقت مآ آخرب الرجيم ]
و يمكن ملعقة او 2 لبن بس

بلعااافيه ياقلبي بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــناااات وينك ياااا حلووووين وشبكم كسلتتتو

ايه والله اليوم مافي اي تفاعل ابد :(

قبل شوي كليت قطعة قرفة > كعلاج مو لاني جوعآنه ♥