الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 11-26-2010, 01:45 AM
#13
تعششيت

4 حبآت كوكيز بدون سسسكر

واللحين بمششششي 15 دقيقة وبتمرن 100 مررره وبنط 50 مرررره


يالله بنات الحمآس

ان شاء الله اذا وصلتو لأوزانكم المثالية رآح تنسسوون هالتعب كللله

الله يوفقنا ونحقق أمانينآ ..
الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 11-26-2010, 02:01 AM
#14
طبعا انا ما فطرت ولا تغديت بس تعشيت سندويش خضار والحمد الله شبعانه ومشيت ساعتين ونص
شدووو حيلكم خلنااا نثبت للكل ان احناا قادرين نتحكم في انفسناا ونبين جمااالنا لكل الي كانووو يقولون ان السمينات غير جميلات
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 11-26-2010, 12:18 PM
#15
حيآك الله ليلى و القمر ^^
آمم بوبةحآولي أنك مآ تتركي أي وجبة لان هذا بيبطء عملية حرق السعرات عندك ♥


أمس سويت ريآضه الدراجه الثابته لمدة 70 دقيقة و شوي

اليوم فطرت
تقريبا نصف بيضه مقلية بشوية زيت مع شوية جبن قليل الدسم و ربع ملعقة حمص
الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 11-26-2010, 03:41 PM
#16
ليوم فطرت كوب زنجبيل مع ليمون وتغديت برتقاله وحده حاااولت انى ما افوت اي وجبه وباقي العشاء انشاء الله بسوي لي خضار كوسه وباذنجان في الفرن وخبزه بر
ياربي يكون هذا خفيف اذا تعرفون وجبات دافيه يعنى تعرفون برد ما ينفع اكل سلطه وربي يصبني برد اذا تعرفون وجبات اقدر اسويها خفيفه لا تحرموني

[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 11-26-2010, 03:41 PM
#17
تغديت
طبق كفتة دجاج [ 5 حبات كفتة صغار ] بلبن أكتيفيآ [ وصفه من إخترآعي للرجيم مره خفيفة و لذيييييييييييذة

و نصف ورقه عنب ~~

و مشيت شوي
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 11-26-2010, 07:08 PM
#18
اليوم فطرت:حبة معمول تمر


وما تغديت

وسنآك:3 حبآت معمول تمر

وما أتوقع اني أقدر أتمرن اليوم

..
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل