مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

بنات عادي اكل بسكوت يعنى مو بسكوت رجيم يعنى زي معمول العادي وبسكوت ديمه؟؟
^
هو الأحسن ما تكثري منه
لانه يحتوي على زبده + سكر + حليب كامل الدسم + طحين
ببببببببببنننننننننننننننننننننناااااااااااااااااا ااااااااااااتتتتتتتتتتت

وحشتووووووووووووووننننيييييي موووووووووووووت موووووووووووت مووووووووووووت

الله يسلمكم يا حبيباتي و الشر ما جيكم يا ربي

و الله يا بنات مريت بايااام مرض الله يبعدها عن الجمييع

حرارتي 24 ساعه مرتفعه و مب راضيه تنزل اببددد

و اخذ ادويه و احس ان مالها اي تاثييييرررررررر

و ضغطي كان علي طوووول منخفض و فيني دواااررررر علي طووول

المهم الحمدلله علي كلشي

انا اليوم احسن عن امممسس بكثثيييييرررر

بسسسسس ليييش يا بنااات ما اشوووف همتكككم شووو ما تبووون تضعفوووون

تررراا انا ان شاءءء الله بااجر بفااجئكم بما ان بااجر المييزااان

يعنى انتوااا زيييدوو من حماااسكم شووى

بس انا وااايد متحمسه و فرحاانه بالنتيجه اللى ولصلت لها

و ان شاء الله اشوووف انتوا بعد حماااسكم
اليوم الصبح شربت كوب نعناع دافي + نص خبزه بر مع الجبن

و قبل شوي تغديت

3 ملاعق لوبيا بالصلصه + قطعه لحم + نص خبزه بر
ممممممممممممم مافي اي تفاااعل و الله انتووواا يبااالكم ضرررررب

ماعلييييه مااااااااعليييييييييييه

المهم انا قاعده اتعشى

خذيت سندويشه جبن مع كوب حليب دافي
ياااااااااااااهلا منوره الف حمد الله على السلامه يابعدي والبنات مكسلين من جد يبي لهم ضرب
انا عني تعشيت امس خبز وطماط وفطرت بسكوت ديمه حبيتين صغيره وتغديت خبزه بر مه بيضتين
والعشاء باقي ما تعشيت بس راح اتعشاء خبز وطماط
واليوم زرت اقاربي كلهم يقولون انى ناقصه وزنى والله يسهل ويفرحنى بنتيجه حلوووة قرت اخلص شهر وبصوووم 10 ايام قضاء لين اشوف جسمي في المرايه وانا مقتنعه فيه ساااعتها راح اوزن
والله يكون افضل معين يااااارب
الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة