الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

الصورة الرمزية بارشا
بارشا
وردة ذهبية
قديم 12-17-2010, 04:14 AM
#181
مرحبا يا بنات اسفة عالانقطاع بسبب مشاغل
اليوم كان الفري داي اكلت بس ما طلعت عن 1300

وانشالله بكرة برجع لريجيمي ورح التزم كتير الاسبوع الجاي
وبكرة كمان رح أوزن وانشالله خير
موفقين
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 12-17-2010, 08:58 AM
#182
يآ هلا والله نوني
الحمد لله ع السسلامه
و يا اهلا فيكم ليلى & بوبو

آنآ آمس كآن فري تقريبآ
فطرت 2 توست أسمر مع شريحة مرتديلا و شريحة طماطم و شوية جبن خالي الدسم [ قليل ]
و شاي أخضر
الغدآ آكلت جزر مطبوخ مع مرق و شوية عدس و لحم و شوية قرنبيط مع بيآض بيض و أق من تمره [ من كل شي أكلت شوي لول ]

رحنآ بيت جدتي ف لخبطت شوي
أكلت قطعة حلى صغيرة + تقريبآ كآس حليب سآخن > أحسن من القهوة ع الأقل

العشآ بمآ آني لخبطت كثير تعشيت 3 تمرآت و حبة لوز بس

اليوم بنرجع للإلتزآم لول
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 12-17-2010, 02:43 PM
#183
السلآم بنات

أحباركم .؟!

سسسوري اني انقطعت عنكم بسسس كان النت مقطوع عندنا

وسسسوري رآح أنسسسحب عن المدونة

اسستمتعت معكم

مع السسسلامة..
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 12-17-2010, 03:40 PM
#184
^
برآحتك يآلغلا
تشرفنآ بك !!

بنآت أنآ لو غبت الفترة الجاية عذروني عندي إختبآرآت
فلو تم تقفيل المدونة بليييييييييييييز خبروآ آللآدآره تفتحهآ من جديد :(

انا فطرت
شريحة توست مدهونة بشوية عسل + نصف شريحة جبن خالي الدسم + 5 حبآت لوز
و أكلت ملعقة تقريبآ من آكل عآيلتي [ أقل بعد يمكن ]

الغدآ

سآق دجاجة مشوي بآلفرن مع بهآرآت و خضآر + تبولة
الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 12-17-2010, 05:29 PM
#185
كل وحده براحتها اكيييييييييييييييييييد فيه ظروف تحكم علينا الغياب بس الله يكون بلعون
انا بنسبه لي عندي حلم وانا راح اتابعه ويارب ما يقفلون اليوميات وحلمي بوصل له من فضل ربي

واليومياااات صارت جزء من حيااااتي
تعشيت خبز وطماط وفطرت 3 قطع بسكوت كوكيز وكوب زنجبيل


يارب يتحقق لي مثل هذا الحلم
الصورة الرمزية بارشا
بارشا
وردة ذهبية
قديم 12-18-2010, 03:32 AM
#186
انا مكملة معاكم انشالله لاخر الشهر عالاقل

اما يومياتي لليوم كانت

الفطور ما فطرت
الغدا كان كم حبة زيتون وصحن وسط حبوب مسلوقة وموزة =600 سعرة
بعدين شربت شاي أخضر
والعشا كان بسكوتة دايجستيف+شاي +موزة=300
والمجموع= 900
عملت تمارين أيروبيك نصف ساعة
وموفقين
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:00 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل