مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

انا اكلت شيبس حااار واحد صغير ياااارب متى يخلص البرد احس بجوع قاسي في البرد
والله يعديه على خير شدوووووووووووووووووو حيلكم وربي ما يضيع تعب صابر
انا تغديت
ربع دجاجة مشوية : صدر
حوالي نصف رغيف خبز : أسمر
تبولة
وينكم بنآت :(
انا امس تعشيت

صحن سلطة تبولة + شمندر + قطعة خبز صغيرة مآآآآآره

الفطور اليوم :
قطعتين كيك صغار + 7 لوزآت + تمره محشوة بلوزة ~

الغدآ :
صدر دجاجة مشوي + شوية خبز أسمر " أقل من رغيف " + خس و شوية حمص
اي صح
امس قبل العشا اكلت تمره محشوة بلوزة
و اليوم قبل الغدا اكلت قطعة بسكويت ويفر لوكر بالبندق صغيرة مره [ يعني خواتي فاتحين واد اخذت وحدة و كسرت منها شوي ههه ]
ههههههه هلا بكم يا حلوين وين العالم الله يكون في العوون
الحاله ما تسر انا صرت اكل بطاط شبس امس تعشيت
مكرونه بر وخيار واليوم طلعنا رحله وكلها كانت مشاوي وسلطه بس احس مانى زي اول احس بديت اخربط
اكذب لو اقول انى اسوي رياضه ما اسوي بس الله يكون بلعون
دموع شكل مابقي الا انا وياك في اليوميات وحده منا الرابح الاكبر
الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة