يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ليلى والقمر

انا بخير حبيبتي والله يبارك فيك يارب امين عقابل الباقي الكيلوات ربي يوقف معي
ماعليش لا تضايقين دام خبصتي كل شي بيتعدل يارب

كتبت : [ دموع آلفرح ]

^
إن شآء آلله ^^

آنآ تعشيت
زبآدي + شوية مكسرآت و شوية مشروم ~~

كتبت : [ دموع آلفرح ]

فطرت
نصف كوب سبيشيل ك + كريم كرآميل رجيم صرآحة عجيب نافيه الا 52 سعرة و 1.1 دهن بس ! ! + كم ملعقة فول ~
الغدا
سمكتين صغار مشوية + ملعقة رز + تبولة

كتبت : ليلى والقمر

اكلت شبس وكوب زنجبيل
وعلى الغداء اكلت سلطه
وشكلى بتعشاء ورق عنب

كتبت : ليلى والقمر

فطرت بيضتين وخبزه صغيره وتغديت لحمه صغيره

كتبت : [ دموع آلفرح ]

عشآي لذآك اليوم كان سلطة تونة +شمندر

امس
فطوري
3/4 كوب سبيشيل ك بدون حليب + شآي أخضر + شوية فول
الغدآ
سلطة تونة + شوية مشروم
السنآك
حبة فستق + حبة توت
العشآ
5 حبآت تمر + زبآدي + شوية توت بري

و بس ^^

ليلى بآلعآفية حبوبة ^^

الصفحات الأولى ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميآت * أميرهـ *

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =)

يوميآت ملآك :)

~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~

أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية

كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم

الرشآقة , حلمنآ , يوميآت