الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-05-2011, 04:14 PM
#235
انا امس
فطوري نصف كوب سبيشيل ك شوية حليب شوكو خالي من الدهون
و السناك في المدرسة سناك بار للرجيم

الغدا
كان دجاج مسلوق مع صويا صوص + شوية هريس

العشآ
روب اكتيفيا + كارميل للرجيم + تمرة مع لوزة و جوزة

و شربت 2 كاس شاي اخضر

اليوم
الفطور
3 حبات شابورة رجيم + ِشريحة جبن خالي الدسم مع شوي عسل و جبن + ربع كوب حليب شوكولاتة خالي الدسم
الغدا
شوي دجاج صويا صوص مع شوية هريس و 4 حبات ورق عنب

و شربت شاي أخضر
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-06-2011, 06:00 PM
#236
امس تعشيت
روب اكتيفيا + تبولة + شوية خضرة و مخلل مع حمص و متبل > شوية

اليوم
فطوري كان
سبيشيل ك نصف كوب بدون حليب + شوية حليب شوكلت خالي الدسم
السناك في المدرسة كان سناك بار للرجيم
الغدا
كان سمكة صغيرة مشوية + شوية رز و قليل ربيآن + ليمون

ايه و شربت شاي اخضر قبل الغدآ ^^


إدعوآ لي بآلتوفيق بنآآآآآآآآآآآآآآت
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-07-2011, 08:58 AM
#237
امس تعشيت روب اكتيفيآ +شوية لبن + مكسرآت مشكله + حبة تمر هندي و قطعة كلاوي صغيييييييييييييييييييييييرة


آيه
ترى شربت شوية لبن ع الغدآ و أكلت ليمون ع الغدآ و العشآ لانه مفيد للحرق
الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 01-07-2011, 08:26 PM
#238
سوري على التاخير انا اليوم توني واصله كنت مسافره عني خربت الرجيم بسفره والله يكون بلعون انشاء الله ببدء من جديد

على القووووووووووووووووووووووووووة يارب جميع
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-08-2011, 08:40 AM
#239
^
الحمد لله ع السسسلامة يا قلبي ^^

انا امس يومي
الصبح
3 شابورات رجيم مع غموسات مختلفة

الغدا
اكلت مع اهلي بس خففت شوي يعني اكلت شوية هريس و شوية كرم او جبة و شوية لحم مشوي [ شوي من كل شي ]


السناك
اكلت 3 حبات شبس رجيم [ 3 حبات بطاطا ]

العشا
روب اكتيفيآ + تبولة + 3 تمرآت وحدة محشية بلوز + قليل بشكويت بندق مفتفت [ شوية بس ]

و شربت شاي أخضضضضر
الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 01-08-2011, 02:29 PM
#240
فطرت خبز وجبن وتغديت قطعه لحم مع ملوخيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل