الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-11-2011, 10:47 PM
#247
^
الله يبارك بعمرك يا الغلا ^.^

امس عشاي
فول مسلوق مع شوية شطة + زبآدي أكتيفيآ
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-12-2011, 07:52 PM
#248
يومي امس
الفطور
نصف كوب سبيشيل ك
السناك في المدرسة
سناك سبيشيل ك
الغدا
سمك مشوي بالفرن مع شوية بص و طماطم + قليل جدا معكرونة
العشا
3 تمرآت + شوية فول مسلوق + زبآدي

امس ع فكرة اكلت شوية مفروكه ع العشا :(
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-12-2011, 08:00 PM
#249
يومي اليوم

الفطور
نصف كوب سبيشيل ك
في المدرسة
سناك بار للرجيم
الغدا
سمك مشوي بالفرن مع شوي حشو + تمرة محشية باللوز + حبة بوبكورن بالجبن صغيرة مسلوق > طلع طعمه يجنن
العشا
لسآ ^^"
الصورة الرمزية قلبي مملكة ربي يملكه
قديم 01-12-2011, 11:58 PM
#250
بالتوفيق حبيبة

هو نظامك حلو

بس اعتقد انك بتناقصين كيلو واحد او كيلوين بالشهر


كثفي الرياضة يا قمر


[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-13-2011, 02:58 PM
#251
^

ما عنندي وقت للرياضة بس انا سوي تمارين كل ما افضى ^^
و اتحرك كثير و اسوي ع الدراجة الثابتة لا فضيت او امشي في الحديقة ~

خصوصآ آني طآلبة عشان كذا يبيلي ♥
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-13-2011, 11:09 PM
#252
لعشا امس
زبآدي + سلطة + شوية فول مسلوق مع قطعة خبز صغيرة مرة


اليوم
الفطور
نصف كوب سبيشيل ك
السناك كان في المدرسة سناك سبيشيل ك
و الغدا
كان سمك مشوي بالفرن مع سلطة و شوية حمص
العشا
زبآدي اكتيفيآ + كريم كرآميل قليل الدسم [ بس 1.1 دسم و 52 سعرة ] و توت [ حآرق للسعرات ] بس شوية و اكلت قطعة خبز صغيرة ^^"
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:58 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل