يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

يومي
3 شابورات رجيم بر + غموسات مختلفة + قليل بيض و طماطم
الغدآ
دجاج مشوي [ صدر ] + شوية سلطة و خضار و كذا + شوية حمص
العشآ
صحن سلطة كبير + كريم كراميل دايت + قطعة كيك صغيرة مآآآرة

شربت 3 كاسات شاي اخضر و سويت تمارين
عقب الغدا اكلت قطعة كيك صغيييييرة بدون دهن و بدون بيض عشاني كنت مسويتها لبيتنا و كان لازم اجربهآ :) > وصفة الاخت ولا احلى

مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر روك حبابه واسفه على الانقطاع
فرحت لك ياقلبي

^
وه بس تسلمي ليلى ^^
و بإنظآر عودتك القويييييييييييييية

يومي امس
الفطور
3 شابورات رجيم + غموسات و خيآر + شوية فول مسلوق
الغدآ
سمكة مشوية + شوية مرق + سلطة
العشآ
زبآدي + شوربة

و شربت شاي أخضر و سويت تمآرين

اليوم
كنت صآيمة فـ
كآن فطوري
سمكة مشوية + 3 تمرآت + زبآدي
و السحور
شوربة دجاج و شوفآن و جز و طمآطم + سلطة + كريم كرميل لايت

و بث
الحمد لله يومي كان حلو ^^

يومي اليوم

كنت صايمة بعد

فطوري
شوربة + 3 تمرآت + تبولة صحن صغير شوي + كريم كراميل لايت
السحور
شوربة + زبآدي + شوية دجاج مشوي + شوية متبل و خضار

وينكم بنآت :(

سلام للجميييييييييع انا بديت اصووم اليوم ونا ويه الصيام شهررررررررررررررر
فطرة شابوره اليوووووووووووووووووم وحليب