الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-19-2011, 08:23 PM
#259
^
حلو حلو ^^

طيب
انا امس
فطرت امم
زبآدي + 3 تمرآت + أقل من 3 حبات بقلاوة دااااااااايت + سلطة
السحور كان
ربع دجاجة صدر مشوي + شوية حمص و متبل و سلطة حآرة + كآرميل لايت

اليوم
فطوري
3 تمرآت + تمر هندي [ آلوجة ] + سمكة مشوية مع ليمون و بصل + حبة و نص معجنآت :( + 5 حبات مكسرآت
> أكلت كثير بس السعرات كانت قليلة ^^

قهر أني أكلت معجنات بس شسوي :(

آمس سويت تمآرين كثيرة و مشيت
اليوم سويت تمآرين و يمكن أسوي أكثر

نآوية أتسحر شي خفيف مثل كراميل لايت مع حاجة والله نفسي مسدودة و خايفة أخبص :(
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-20-2011, 05:10 PM
#260
سحوري
كريم كراميل لايت
3 تمرات مع شوية قشطة
شوية مكسرات

اليوم مشيت و لعبت سلة ^^
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-21-2011, 05:45 PM
#261
امس
فطوري

3 تمرات + تبولة + لبن
العشآ
تكة مشوي مع كراث و بصل خ خ + لبن + مكعب صغير شوكولاتة غامقة
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-22-2011, 11:47 AM
#262
أمس
ريوقي
حوالي 3 ارباع رغيف بر
و غموسات متنوعة

الغدا
سلطة تونآ + قطعة سمك


العشآ
5 تمرآت + سلطة
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-22-2011, 11:50 AM
#263
اليوم
فطوري
3 شابورات بر مع شوية عسل و جبنة و لبنة دايت + شوية فول


إيه ع العشا امس شربت لبن فيتال
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 01-23-2011, 03:45 PM
#264
^
الغدآ
صحن آش [ شوربة إيرآنية ] + ثلاثة ارباع علبة اكتيفيا

العشا
سلطة + 5 تمرآت + قطعة صغيرة كآكآو :(
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل