مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

ليوم صايمة ^^

وقت الإقطآر
تمرة

الفطور
كريم كراميل لايت + بسكويت ماكفيتيز الا ع جبن > يصلح للرجيم و مرة لذيذ + سلطة + حوالي ملعقتين رز
السحور
صدر دجاجة مشوي + تبولة + زبآدي
الاذان
تمرة
الفطور
بازلاء مملحة + صحن مرة صغير عرسية + حبتين لوز و سلطة

السحور
صدر مشوي + زبآدي + حبتين بقلاوة دايت
يومي
عند الاذان
تمرة محشوة بلوز
الفطور
سمكتين صغار مشوية مع ليمون

السحور
كراميل لايت + تبولة + زبآدي أكتيفيا

أمآنة أكلت ملعقتين هريس و ملعقة حلى لان كنا في زيآرة ^_^
مس
فطوري
صحن سلطة + قطعة حلى
العشا
صحن سلطة + زبآدي
اليوم
الفطور
نصف كوب سبيشيل ك
السناك
سناك سبيشيل ك
الغدا
سمكة مشوية متوسطة مع ليمون + شوية شلة [ شوربة فارسية فيها بقول و اعشاب و لحم ]
^
العشا
زبآدي + شوي فاصوليا معلبة + شوية سلطة
الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  51  ... الأخيرة