الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

الصورة الرمزية كلي ثقه
كلي ثقه
وردة ذهبية
قديم 11-27-2010, 10:56 PM
#25
السلام عليكم

كيفكم يابنات اتمنى انكم تقبلوني معاكم .....انا صارلي مده طويله مادخلت المنتدى والنتيجه اني زاد وزني كثير

اتمنى هالمره اني اواصل معاكم
انا وزني صار 74 او طولي 158
الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 11-27-2010, 11:01 PM
#26
بنات ابي اسال اناااا جبت لي جبنه كرفت الكرويه مو سايله وحابه خليها عشاء لي بكره بس خايف يخرب

الدايت
افيدوني حبيباتي
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 11-28-2010, 02:40 PM
#27
كلي ثقة
حياك حبوبة ق1
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 11-28-2010, 02:42 PM
#28
ليلى
امم الجبن ع العموم ع حبوبة فيه دهون مشبعة
لكن ما اقولك ما تاكليه لا ع العكس اكلي بس بكميات معقولة ^^


اليوم فطوري
شريحة ساندوتش اسمر ممسوحة بجبن

اما السناك في المدرسة
حبة شيبس صغيرة + لبن اكتيفيا ثلاثة ارباع العلبة ~~
الصورة الرمزية ليلى والقمر
ليلى والقمر
وردة فعالة
قديم 11-28-2010, 06:35 PM
#29
اليوم سويت ريااضه لشد البطن 50 مره ومشيت ساعه ونصف وطبعا شرابي اليومي زنجبيل مع ليمون وماااكلت اي شي لا فطور ولا غداء بس بتعشاء جبنه كرفت وخبز اسمر
بس حابه اضيف شي عشان انا اسهر لين الفجر انا احيااان احس بجوع اطر اكلي طماط شرائح عليهاا قطرات ليمون وبس احبكمممممممم وحيااااك ضيفتنااا الجديد

نتشرف فيك وهاذي لك مني


[BIMG]http://flflh.com/thumb/6652.gif[/BIMG]
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 11-28-2010, 07:06 PM
#30
^
ليلى ترى تفويت الوجبآت مآ يسآعد الرجيم أبدا ^_^

أنآ تغديت
مرق مع قرنبيط و شوية توابل حريفة و صلصات في الخلطه [ بتساعد الرجيم ] و خضار
+ تمرة وحدة و قطعه صغيرة دجاج جهة الفخذ منزوعه الجلد مشوية [ صغيره ]

و سويت رياضه الدراجه الثابه و شوية تمارين منوعة
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل