يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ذاك أول
-
ع الساعه خمس المغرب كليت برتقاله

العشاء 1 فلافل +5عين الجمل بالكاكاو

انا مب راضيه لهاذا اليوم !!!!!!
كتبت : [ دموع آلفرح ]
-
^
آمم يقولون ان الزبيب ع الريق له فوائده :)

اكلج صج خفيف بس لو تنسين الفلافل لانه يسمن لول ^^"

طيب عرفينا عليج حبوبة ؟

انا من البحرين و انتي بآين عليج خليجيه صح ؟
كتبت : [ دموع آلفرح ]
-
الغدا
سلطة + خضآر مشوية بآلفرن
العشآ
سلطة + زبآدي أكتيفيآ + بآزلا مجففة ~
كتبت : ذاك أول
-
أنا إماراتيه
أنا أموت علي شيىء أسمه فلافل ،، عندي طريقه صحيه له بحاااااول أسويها ع الفرن !!!

اليوم الرابع


الصبح خبز رقاق واحده متوسط الحجم +جبن +بيض+حليب + نصف كوب كورن فلكس



الضحي 2حبة بيتفور + خيااار


الغذاء كورن فلكس مع الحليب + سمك مشوي + موز
كتبت : [ دموع آلفرح ]
-
آهآ
حيآج الله اختيه ^_^

انا فطوري
كورن فليكس نخاله للرجيم + 7 زبيبات

الغدا
خضار مشوية بالفرن مع 4 روبيانات + سلطة + تمرة

اكلت بعد الغدا قطعة صغيرة بالمرة كيك
كتبت : ذاك أول
-
عندنا بالثلاجه زبيب بس ما فكرت آكل منه إن شاء الله بجربه من باجر ،،،
العصر لبن
العشاء عصير برتقال خالي من السكر

الحمدلله اليوم راضيه لآكلي ،،،

نسيت بعد مشيت ع الجهاز 20دقيقيه !!!!
الصفحات الأولى ... 49  50  51  52  53 54  55  56  57  ... الأخيرة