يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ذاك أول
-
مشكووورة فرووحه ،،، عقب لازم تخبرينا كم وزنج وكم نزلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


أمس ما مشيت ع الجهاز عشان طلعت برا وكليت عجة وشوت خبز ع العشاء

اليوم التاسع ،،

الريوق كون فلكس مع الحليب

الغذى شويت بلاليط بالبيض +نص كروسان بالكاكاو
كتبت : [ دموع آلفرح ]
-
^
ما شاء الله لحد الحين يومج حلو
المشكلة ما عندي ميزان حاليآ :(

الا يعجبني في اكلج انه تخفيف حلو و بدون حرمان ما شاء الله

انا اليوم فطوري نص كوب سبيشيل ك بدون حليب طبعا + 7 زبيبات
و في المدرسة اكلت سناك سبيشيل ك
كتبت : [ دموع آلفرح ]
-
الغدا
سمكة مشوية + سلطة + تمرة
ايه اكلت قطعة صغيييييييرة لحم مشوي
كتبت : ذاك أول
-
يالله إن شاء الله نعرف قريب!!!!!!!

العصر 2 طماطم مع شوية ملح


المغرب شوربه +5 حبات تمر

وسويت رياضه ع الجهاز 15 دقيقه ....
كتبت : لاحدود لطموحآتي
-
استمـــــــروا ماشاء الله على الهمة والناس اللي عندها عزيمة واصرار...

ربي ينحفني وياكم...

ربي يحقق لكم آمانيكم
كتبت : ذاك أول
-
اليوم العاشر


الريوق كان الساعه 7
1 خبز بالجبن + حليب قليل الدسم



الضحى الساعه 11


5 حبات تمر +لبن


الغدى

شوربه + نبق صغير
الصفحات الأولى ... 55  56  57  58  59 60  61  62  63  ... الأخيرة

التالي
السابق