مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

^
عوآفي ~

حاولي تخففي شوي حبوبة من اللقيمات لانه مقلي و الشيرة تزيد البلوى ×_×
يعني لو اشتيهيتيها مو مشكلة مرة وحدة في الشهر =)

شخباركم بنات ؟
فستقية وينج مختفية
تكملى يومي امس
الغدى
صالونة سمك [ طبعا اكلت قطعة سمك بس و الباقي كلا بامية مطبوخة ] + سلطة
سناك
ملعقة صغيرة بالمرة ايسكريم

العشا
سلطة + زبآدي + 3 تمرات باللوز
اليوم
فطوري
7 زبيبات
2 بقصم دايت مع عسل
الغدا
سلطة > لازم ^_^
شوربة دجاج و شوفان و جزر و طماطم
قليل حمص
شخباركم بنات ان شاءالله زينين

انا هنننننننني دموع انا قلت لج ببتدي هالاسبوع واليوم اول يوم رجيم لي

ريوق ما تريقت لاني قعدت متاخره على طول تغديت سندويش نخاله خليت فيها ملعقه مايونيز دايت ويا جبنه شريحه قليله الدسم

ومشيت نصف ساعه وان شاءالله بزيد المده اكثر المرات الجايه

والعشاء اكلت سندويشه تكه لحم مشوي واكلت شويه فشار ( نفيش) بس قليل عن خاطري بس جم حبه


دموع الفرح اكلج وايد قليل بس مكوناته تشبع وفيه فيتامينات وايد عساج عالقوه

ذاك الاول عوافي على قلبج

باقي البنات ان شاءالله نتعرف عليكم اكثر ويالله اذا شفتوني خربطت ما اوصيكم عاقبوني
اختي دموع ما قلتي لي متى يوم الميزان ؟؟
الأولى ... 58  59  60  61  62 63  64  65  66  ... الأخيرة