مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

فطوري & السناك نفس امس
الغدا
2 كباب دجاج مشوي + شوية خضار مشوية + 3 تمرات باللوز
عشاي
شوي توت مجفف
سلطة
زبادي قليل الدسم
شوية متبل
يومي
الريوق
2 بقصم دايت
شوية غموسات
شوية فاصوليا بالطماطم

غداي
سلطة
خضار مطبوخة
3 تمرات
قطعة صغيييرة سمك
ماشاء الله يادموع الفرح إلى الأمام...

ويالتوفيق للجميع...

أتمنى تتحقق لكم طموحآتكم..

توكلوا على الله في كل شئ
لا حدود
تسلمي حبوبة ^^
امس تعشيت
هامور فيليه مشوي + تبولة
الأولى ... 61  62  63  64  65 66  67  68  69  ... الأخيرة