الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-09-2011, 06:49 PM
#397
^
العشا
حفنة بازلا مجففة + حفنة توت مجفف + زبادي
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-09-2011, 06:59 PM
#398
اليوم
الفطور
نصف كوب كورن فليكس نخاله بالعسل + 7 زبيبات
الستاك سناك رجيم

الغدا
نفس امس
العشا لسى

بروح اشرب عصير برتقال > عشان دمي :(
الصورة الرمزية ذاك أول
ذاك أول
وردة محترفة
قديم 03-10-2011, 04:45 PM
#399
السلام عليكم يا رشيقات المنتدي ،،،،

السموحه ما دخلت المنتدي من فتره بسبب ظروف خارجه عن الإراده


الحمدلله أنا اليوم صايمه ووزنت قبل الأذان بساعه إلا ربع طلع

57ونصف يعني نزلت تقريبا 4 كيلو ونص ،،،


والحمدلله نزل وزني بفضل الله وفضل الثاني لدموع الفرح ،،،
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-11-2011, 03:21 PM
#400
^
الف الف الف الف مبروك النزول خيتو ^^
حلو ما شاء الله
الحمد لله

و لو حبوبة هذا كله عشان عندج ارادة و عزيمة ان تنزلي وزنك
عقبال باقي الكيلوات ^^


---

عشاي يوم الاربعاء
8 زيتونآت + 3 تمرآت باللوز + زبادي قليل الدسم
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-11-2011, 03:23 PM
#401
امس
فطوري نفس الا قبله و حتى السناك
الغدا

ربيان مسلوق مع قطعة سمك مشوي و شوية خضآر + سلطة و 5 تمرات
العشا
اممم
شلة + زبادي
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-11-2011, 03:24 PM
#402
اليوم
فطوري
حوالي ثلاثة ارباع رغيف اسمر مع شوية من كل شي
و طبعا 7 زبيبات

شربت قبل الريوق كوب شاي اخضر

الغدا
20 ربيانة مسلوقة + سطلة + شوية سوس و حمص و هالخرابيط > شوية
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل