يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

السلام عليكم بنات كيفكم ؟ كم تمنينآ نركب فوق الميزآن و نشوف رقم سعدنا :00003265: كم تمنينا ندخل محل و ناخذ اصغر مقاس موجود :zyxr_0411: كم تمنينا يوم...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
[ دموع آلفرح ]
اخر تحديث
^
العشا
5 تمرات و سلطة و زبادي قليل الدسم
[ دموع آلفرح ]
اليوم
الفطور
7 زبيبات + عصير برتقال 200 مل + 2 بقصم رجيم + قطعة صغيرة خبز + غموسات

الغدا
صدر مشوي + سلطة + خمس تمرات و وحدة منهم باللوز
[ دموع آلفرح ]
^
عشاي
OAts bar + زبادي خالي الدسم + 10 زيتونات
[ دموع آلفرح ]
امس
الفطور
نص كوب كورن فليكس نخاله بالعسل + 7 زبيبآت + عصير برتقال
السناك
سناك رجيم
الغدا
صحن متوسط نوعا ما عرسية او مضروبة الا تسموها + 5 تمرات وحدة ع لوز + سلطة
العشا
سلطة تونة + زبادي
[ دموع آلفرح ]
اليوم
الريوق و السناك نفس امس
[ دموع آلفرح ]
الغدا
سلطة
سمكة مشوية
5 تمرات
العشا
سلطة
كراميل لايت
زبادي خالي الدسم
الصفحات الأولى ... 64  65  66  67  68 69  70  71  72  ... الأخيرة

التالي
السابق