الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-15-2011, 12:26 PM
#409
فطوري
3 بقصم رجيم صغار شوي + شوية عسل و شوية قشطة و شوية مربى
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-16-2011, 11:33 PM
#410
امس

غداي
تندوري صدر + كبود + سلطة + 5 تمرات
العشا
زبآدي + شوية بازلا مجفف + خيآر شوي + كراميل لايت
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-16-2011, 11:34 PM
#411
اليوم
فطوري
7 زبيبات + عصير برتقال + 10 حبات زيتون + بسكوتة دايجستف و بسكوت ديمة الا ع تمر

الغدا
نفس امس بس اكل ملعقة و شوي عرسية
العشا
سلطة + زبآدي و شوي حمص + قطعة صغيرة دجاج مشوي
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-16-2011, 11:36 PM
#412
ايه
اكلت حبة حلاوة فيها 2 سعرة حرارية
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-17-2011, 10:30 PM
#413
اليوم
فطوري
2 توست اسمر + بيض و طامطم + شوية عسل و عصير برتقال و طبعا 7 زبيبات

الغدا
صدر مشوي + سلطة + 5 تمرات
العشا
زبادي بالخيار + كراميل لايت + سلطة


هالايام عذروني يمكن اطلع عن الرجيم في بعض الاحيان تعرفون وضعنا في هنيه و الاكل الخاص بالرجيم طبعا مو متوفر ع طول ولازم اكل مع الجماعة فبحاول اخفف قد ما اقدر :(

دعواتكم
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 03-18-2011, 11:05 AM
#414
اليوم
فطوري
2 بقصم + 7 زبيبات + شوية لبن اكتيفيا
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل