مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

الغدا
5 تمرات
سلطة
شوية بشاميل دجاج > حاولت اقلل مكرونة و الحليب المسختدم ق د
ماشاء الله عليج يادمووع الفرح علي الأستمرار والعزيمه ،،،


انا رجعت لليوميات وإن شاء الله من باجر بكتب يومياتي ،،،،، لإني بدون كتابة يومياتي بديت أخبص بالأكل ،،،،


إنتظروني ،، دموع الفرح رجيمج متي بينتهي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم الأول

الريوق شعير + حليب كرك


سناك
شبس بطاطا


الغذاء شويه عيش وسمك +طماط + 3حبات تمر



العصر حليب بالتمر
ذاك اول
وايد استانست لما شفت اسمج ^^

منورة ابو المدونة

انا عن نفسي وقفت رجيم بس هذا اسلوب حياة صحي عشان اراقب اكلي بس ^^
لان بدون اليوميات صراحى اخبص نفسج ><"
الييييوم
الريوق والسناك نفس امس

الغدا
كم لقمة باشميل + قطعة سمك و تونآ + 5 تمرات و سلطة
لعشا
كوب كورن فليكس نخاله
كريم كراميل لايت
اكتيفيا
الأولى ... 70  71  72  73  74 75  76  77  78  ... الأخيرة