الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-03-2011, 05:19 PM
#463
العشا
صحن وسط هريسة دجاج + اكتيفيا

ايه اكلت سكاكر فيتامين وحدة
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-03-2011, 05:21 PM
#464
اليوم
الفطور
155 مل حليب صويا بالكاكاو
+
عصير برتقال
+
بسكويت 5 حبوب و 7 زبيبات

بعدها اكلت حبة سكاكر فيتامين
و السناك كان سناك قليل السعرات

اما الغدا فكان مرق اكلت باذنجان و بطاطس و سلطة و 5 تمرات ^_^
الصورة الرمزية ذاك أول
ذاك أول
وردة محترفة
قديم 04-03-2011, 08:03 PM
#465
اليوم الثالث


الريوق كوب حليب

خبز وجبن
3 تمر

الغدى صحن صغير عيش بالتونه
وسلطه

العشاء 1خبز أسمر بالجبن والخس
موز
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-04-2011, 06:17 PM
#466
العشا
زبادي
+ كراكرز
+ كرامل لايت
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-04-2011, 06:19 PM
#467
اليوم
الفطور
نفس امس بس بدل البسكوت اكلت كورن فلكس نخاله بالعسل مع شوية كاكاو
و السناك نفس امس

الغدا

سمكة مشوية مع خضار + اقل من كوب لبن بالنعنع + 5 تمرات و سلطة
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-05-2011, 06:01 PM
#468
العشا
كراكرز
بودين قليل الدسم
زبادي
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:59 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل