الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-05-2011, 06:03 PM
#469
الفطور
نفس امس بس بدون حليب صويا

و السناك بعد

الغدا
صدر مشوي مع شوية رز و خضار + سلطة + 5 تمرات
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-06-2011, 05:05 PM
#470
شربت بعد الغدا حليب صويا مع حبتين بقلاوة دايت


و العشا كان نصف حبة بقلاوة دايت و سلطة و زبادي
الصورة الرمزية ذاك أول
ذاك أول
وردة محترفة
قديم 04-08-2011, 06:08 AM
#471
،،،،،

الفطور


خبز صغيرة الحجم
حليب
جبن
4 ملاعق مقطعه
1 موز
الصورة الرمزية ذاك أول
ذاك أول
وردة محترفة
قديم 04-08-2011, 08:43 AM
#472
الضحى


2 برتقال
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-08-2011, 01:29 PM
#473
امس
الفطور و السناك نفس الا قبله
الغدا كان سمكة مشوية مع خضار و سلطة و 5 تمرات
العشا كان بار فايبر و سلطة زيتون
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-08-2011, 01:29 PM
#474
اليوم
7 زبيبات
و الريوق كان بقصم دايت و غموسات و قطعة خبز محلى
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل