الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]

الصورة الرمزية ذاك أول
ذاك أول
وردة محترفة
قديم 04-15-2011, 07:45 PM
#493
إن شاء الله خير.....


باجر بصوووم وبكتب يومياتي من باجر بإذن الله
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-16-2011, 01:10 PM
#494
^

بإنتظارج

~
امس الغدا كان صدر مشوي مع توبال و خضار و سلطة و 3 تمرات
اما العشا كان صحن صغير هريس مع 3 تمرات و زبادي

اليوم الريوق نفس امس بس بدون عصير برتقال و مع بيض
ورود المحبه
وردة مبدعة
قديم 04-17-2011, 12:25 AM
#495
موفقات يالغلا..
الصورة الرمزية ذاك أول
ذاك أول
وردة محترفة
قديم 04-17-2011, 06:21 AM
#496
أمس كنت صايمه وفطوري كان عباره

صحن صغير عيش ودياي وسلطه وتمر
وبعدين كليت


خبز متوسطه بالجبن وشبس وموز

والسحور عباره عن ماي
[ دموع آلفرح ]
وردة ذهبية
قديم 04-17-2011, 05:24 PM
#497
^
يومك ما شاء الله حلو
امس تغديت مرق لحم و خضار > بس ما كليت لحم خخ
و 3 تمرات
و سلطة
و 7 ملاعق كسكس

اما السناك كان كراكرز دايت
العشا كان
عجة بيض مع زبادي

اليوم فطوري نصف كوب كورنفليكس فيتنس مع كوب عصير برتقال و 7 زبيبات
السناك كان كالعادة

اما الغدا سمكة و خضار مشوية مع سطلة و 5 تمرات
الصورة الرمزية ذاك أول
ذاك أول
وردة محترفة
قديم 04-18-2011, 07:24 AM
#498
يومك إنتي بعد وااايد حلووو


بس ما أشوفك تسوين رياضه ؟؟؟؟

الأفطار
صحن صغير عيش بالتونه وصحن سلطه - تمر

1 موز


السحور خبز وجبن صغيره بالجبن
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميآت [ الرشآقة حلمنآ ]


« كيف تعرفي كمية الماء اللي لازم تشربيه في اليوم أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميآت * أميرهـ * * أميرة * أرشيف رجيم 140 03-01-2013 05:35 AM
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ شمس الحيآة الحمية و الرشاقة و الرجيم 458 11-28-2011 08:02 AM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:59 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل