الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كيف بدات ام روان الرياضه لحمله سماء الابداع

الصورة الرمزية فانتاستي
فانتاستي
:: وردة ماسية ::
قديم 05-17-2011, 09:28 AM
#25
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،،،،
طبعا نصائح بجد مميزه لانها جاءت من تجربه ...يسلمو اختي
واسمحيلي ان اضيف//// بالنسبه للمشي ،،
انا كنت امشي بدايه الرجيم 1/3 ساعه بعدين نص ساعه واخر شي وصلت لساعه
وبصراحه انا بفضل رياضه المشي لانو ما بتجهد الجسم كتير وبتستمعتي فيها خصوصا ازا كانت برا البيت لمسافات طويله

وكمان ازا بتملي بسرعه من المشي خلي شخص بتحبيه يصير يمشي معك رح تستفادوا التنين من المشي وما تحسوا ابدا بالملل
تقبلي مروري وتحياتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

كيف بدات ام روان الرياضه لحمله سماء الابداع


« الحركه"الخطوة الأكيده على طريق الصحه"حملة سماء الإبداع" رحلة التحدي للوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ام روان من 110 لي 79 لحمله سماء الابداع الجزء 3 um rawan تجارب الرجيم الناجحة 56 02-17-2012 10:09 AM
ام روان في الجم لحمله سماء الابداع um rawan الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 05-16-2011 11:22 PM
طقوم ام روان لحمله سماء الابداع ولا في الاحلام um rawan الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 38 01-17-2011 02:52 AM
من تصوير ام روان لحمله سماء الابداع um rawan عدسه عضوات رجيم .. من تصويرى 28 12-18-2010 01:35 AM
استد ام روان لحمله سماء الابداع um rawan عدسه عضوات رجيم .. من تصويرى 24 12-17-2010 10:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:06 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل