الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ام روان في الجم لحمله سماء الابداع

الصورة الرمزية المشتاقة للجنان
المشتاقة للجنان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-07-2011, 09:16 AM
#19
مشاء الله عليكي يا ام روااااااااان

مشكوره يا غالييييييييه
احلى تقييييييييم
الصورة الرمزية قمر ونجوم
قمر ونجوم
وردة ذهبية
قديم 04-16-2011, 11:40 AM
#20
الصورة الرمزية الرشيقة ميمونة
الرشيقة ميمونة
روح المنتدى
قديم 04-16-2011, 03:56 PM
#21
جزاك الله كل خير ام روان
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2011, 05:29 PM
#22







واااااااو ماشاء الله تبارك الله


مدربة نادي بحق وحقيقه



طريقتك في الرياضه هيا الصحيحه ميه بالميه

وكنت آخذها من السنة كبار المدربات في النادي تبعي

طريقة توقيتك والتدرج في رياضتك الأسهل فالأصعب

والتوقف من جهاز لجهاز ومراعاتك لدقات القلب وعضلات الجسم


بجـــد ابدعتي ام روان


موضوعك جداً راااائع راااااائع كعادتك حبيبتي




تقبلي ودي ووردي


الصورة الرمزية *بنت الإسلام*
*بنت الإسلام*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2011, 11:22 PM
#23
ما شاء الله حبيبتي

موضوع اكثر من رائع

وشرحك ماشاء الله مصور ووافي لكل الاجهزة

والخطوات بكل دقة


لكن عندي تعليق بسيط

مشكلة الجيم في الرجين انه يساعدك فعلا علي فقدان الدهون

لكن هو في نفس الوقت يربي العضلات والتي تزن اكثر من الدهون علي الميزان لانها اثقل

فيجب عند الذهاب للجيم مراعاة الا تكون التمرينات مربية للعضلات

لان ليس من المطلوب للمراة ان يكون عندها عضلات لانه يعارض شكل وتنسيق جسدها

وهذا للاسف حدث مع اخوات كتير
فيجب الانتباه لهذه النقطة و


جزاك الله خيرا

اضافة رد

العلامات المرجعية

ام روان في الجم لحمله سماء الابداع


« الرشاقة صحة وطاقة (حملة الفراشات) ابي اتخلص من وزني الزائد »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ام روان من 110 لي 79 لحمله سماء الابداع الجزء 3 um rawan تجارب الرجيم الناجحة 56 02-17-2012 10:09 AM
غداء شهي ولزيز من ام روان لحمله سماء الابداع um rawan السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 33 05-23-2011 09:47 AM
طقوم ام روان لحمله سماء الابداع ولا في الاحلام um rawan الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 38 01-17-2011 02:52 AM
من تصوير ام روان لحمله سماء الابداع um rawan عدسه عضوات رجيم .. من تصويرى 28 12-18-2010 01:35 AM
استد ام روان لحمله سماء الابداع um rawan عدسه عضوات رجيم .. من تصويرى 24 12-17-2010 10:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل