لسان عصفور بالخضار يحبه الكبار و الصغار(حملة سماء الابداع)

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية

كتبت : أم عمر و توتة

يسعد مساكوا احلى ناس فى اجمل منتدى...هذا ثالث موضوع لى فى الحملة لهذا القسم الجميل...لسان عصفور بالخضار بتعجب الكبار و الصغار..صدقونى بيطلع جمييييييييييييل جدا و

سهل و سريع و شهي..

الصغار(حملة الابداع) o3ambne97y3sisla11k4

الصغار(حملة الابداع) o3ambne97y3sisla11k4

المطلوب : كيس لسان عصفور/ مقدار من اللحم المفروم المعصج/بصلة مبشورة/جزر مبشور/ طماطم مقشرة و مقطعة صغير/ زيت ذزة

( جبن موتزاريلا للوجه و ده اختيارى)

الصغار(حملة الابداع) wrstyiq4jjnhunrngah.

لم اصور الطماطم كنت مستعجلة (سورى)

الطريقة : يحمر اللسان عصفور فى قليل من الزيت حتى يصبح لونه ذهبى..

نضيف كمية من الماء تغطى اللسان عصفور +ملح بسيط+فلفل اسود و نتركه يتشرب مثل الرز

فى اناء اخر نضع ملعقة زيت ثم البصلة و نقلب حتى يصبح لونها ذهبى

نضيف الجزر+ الطماطم+ العصاج و نقلب و نضبط الطعم..

نضيف خليط الخضروات على اللسان عصفور و نقلبه

الصغار(حملة الابداع) v7ck7d0vob0z7856dw3w

نضعه فى طاجن و يقدم ساخنا و من الممكن اضافة جبنة موتزاريلا و ندخله الفرن حوالى ربع ساعة فقط حتى تسيح الجبنة..

الصغار(حملة الابداع) fep6hnyd4l42mp6tg6g.

[URL=http://www.rjeem.com/forum] الصغار(حملة الابداع) hvnz1fcym4icrabfzgdi

[/URL

طبعا لم الحق اصورها بعد ما طلعت لانها.... اتنسفت و بقيت مش عارفه اصورها..

صدقونى بيطلع رااااائع جربوه و ادعوا لى... يالا يا قمرات فى انتظار ردودكم الحلوة ..

كتبت : um rawan

ماشاء الله طبق روعه
سلمتي ياروعه
ومبروك عليك الوسام

كتبت : Tina 1988